紅棗花生蜜
孕前準(zhǔn)媽媽要吃什么好呢?在這里,小編為你推薦紅棗花生蜜。它可以預(yù)防和治療貧血,讓準(zhǔn)媽媽孕前氣血豐盈,孕前媽媽注意哦!
①你需要準(zhǔn)備的原料……
紅棗、花生、蜂蜜適量
②這道菜該怎么制作……
首先將紅棗和花生洗干凈,用溫水浸泡后,用小火煮至湯汁稍稠,然后放涼,用蜂蜜調(diào)勻就可以食用了。
③你要注意些什么……
因?yàn)榉涿壑械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遇高溫會(huì)被破壞,所以煮紅棗和花生時(shí)不要加蜂蜜。
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