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準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)食譜：紅棗花生蜜

2012年08月16日 11:49出處：互聯(lián)網(wǎng)作者：suzy閱讀次數(shù)：435

常喝紅棗花生蜜，可以預(yù)防和治療貧血，讓準(zhǔn)媽媽孕前氣血豐盈，孕前的準(zhǔn)媽媽們，快來(lái)試試吧。

　　紅棗花生蜜

　　常喝紅棗花生蜜，可以預(yù)防和治療貧血，讓準(zhǔn)媽媽孕前氣血豐盈，孕前的準(zhǔn)媽媽們，快來(lái)試試吧。

　　①你需要準(zhǔn)備的原料……

　　紅棗、花生各適量，蜂蜜適量

　　②這道菜該怎么制作……

　　1.將紅棗和花生洗凈，溫水浸泡后，用小火煮至湯汁稍稠。

　　2.放涼后，加適量蜂蜜調(diào)勻即可。

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　　煮紅棗和花生時(shí)不要加蜂蜜，蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遇高溫會(huì)被破壞，喜歡甜食者可適當(dāng)放一點(diǎn)糖煮紅棗和花生。

紅棗花生蜜

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