助你生產(chǎn)優(yōu)質(zhì)精子的孕前飲食

　　醫(yī)學(xué)家指出：精子質(zhì)量的好壞，對(duì)于孕育聰明健康的下一代起著重要的決定作用。親親寶貝網(wǎng)專家指出：對(duì)于準(zhǔn)父母來(lái)說(shuō)，孕前飲食，可以調(diào)理身體，排出體內(nèi)的毒素，讓你的精子更健康，更有活力。孕前，備孕爸爸請(qǐng)多吃以下幾種食物吧~

　　海帶。海帶對(duì)放射性物質(zhì)有很強(qiáng)的親和力，可以促進(jìn)放射性物質(zhì)隨大便排出，減少有害物質(zhì)在人體內(nèi)集聚，從而減少對(duì)精子的傷害。

　　春韭。春韭中富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)和豐富的纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中的纖維可以幫助吸煙喝酒者排出體內(nèi)的毒素，預(yù)防毒素妨礙精子的正常形成。

　　海魚。海魚含有多種不飽和酸，可以阻止人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并增強(qiáng)自身的免疫力。

　　豆芽。各種豆芽中含有豐富的維生素可以消除身體里的致畸物，而且可以促進(jìn)性激素的生成。

　　鮮果、鮮蔬菜汁可以解除人體內(nèi)集聚的毒素和廢物，使血液呈堿性，溶解并排出集聚在細(xì)胞中的有毒物質(zhì)。

　　親親寶貝網(wǎng)專家指出：備孕爸爸應(yīng)該少吃火腿、香腸、腌魚腌肉和咸菜之類的食物，也不要吃燒烤食物，不要吸煙喝酒，戒掉一切不良生活習(xí)慣，雖然要一下子改變累積多年的習(xí)慣很不容易，但是為了寶寶，為了下一代的健康成長(zhǎng)，這一切都是值得的。