幫助孕媽咪預(yù)防畸形胎兒的營養(yǎng)物

　　對于如何孕育一個健康的生命來說，有很多營養(yǎng)物質(zhì)是必備的，下面我們就來了解一下吧，希望為每個家庭提供一定的幫助!

　　葉酸的作用：葉酸，是一種B族維生素，人的身體需要用它來生成紅細(xì)胞、去甲腎上腺素和色拉托寧(神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)成分)。葉酸協(xié)助合成DNA(身體的遺傳物質(zhì))，維持大腦的正常功能，是脊髓液的重要組分部分。

　　孕媽補(bǔ)葉酸的時間：懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，胎兒需要足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預(yù)防效果。

　　葉酸能保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，防止神經(jīng)管畸形的發(fā)生。補(bǔ)充的時間最好是孕前三個月到孕后三個月。也就是說，吃到孕后三個月末，就可以停止補(bǔ)充葉酸了，因為此時產(chǎn)婦體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，繼續(xù)補(bǔ)充葉酸已經(jīng)沒有意義了。

　　鐵：留住孕媽的血色紅顏

　　鐵的作用：鐵是人體生成紅細(xì)胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)心慌氣短、頭暈、乏力，還可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，生長發(fā)育遲緩，生后智力發(fā)育障礙，生后6個月之內(nèi)易患營養(yǎng)性缺鐵性貧血等。

　　假如孕婦發(fā)生缺鐵性貧血，不僅輕易在分娩時發(fā)生各種合并癥，對胎兒的影響更大，例如導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、低出生體重、早產(chǎn)、死產(chǎn)、新生兒死亡等。此外，還會影響到胎兒免疫系統(tǒng)的發(fā)育。

　　孕婦要為自己和胎兒在宮內(nèi)及產(chǎn)后的造血做好充分的鐵儲備，因此，在孕期補(bǔ)充一定劑量的鐵劑很有必要。

　　鈣：寶寶骨骼發(fā)育的基石

　　鈣的作用：鈣是人體骨頭、牙齒的重要組成部分，胎兒從一個受精卵長到出生時的平均50厘米的身長，需要消耗母體大量的鈣。有數(shù)據(jù)說，孕期需額外增加鈣約30g，其中胎兒27.4g，胎盤1g，母體1g。

　　孕媽補(bǔ)鈣的劑量：我國營養(yǎng)學(xué)會推薦的膳食中鈣的供給量標(biāo)準(zhǔn)為：孕4～6個月每日1000mg，孕7～9個月每日1500mg。

　　愛心提醒：輕度缺鈣就可能會引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀。嚴(yán)重時會影響寶寶的骨骼發(fā)育，造成方顱、佝僂病等骨骼發(fā)育不良，甚至畸形的癥狀。