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孕前腎虛女性的營養(yǎng)食譜

2014年04月29日 11:37出處:互聯(lián)網(wǎng)作者:dd閱讀次數(shù):305
腎虛一般是更年期女性的通病,但現(xiàn)在由于社會壓力過大,年輕女性的不良生活習慣,導致不少年輕女性也患上了腎虛,特別是懷孕前的女性,如果長期腎虛,是會影響好孕的,所以媽媽們應該進行正確的調養(yǎng),以下這兩款治療腎虛的食譜,不防多吃。

  醫(yī)生推薦兩道食療菜肴:

  鹿茸枸杞豬腰子湯:

  鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個(去內(nèi)膜,切碎),然后將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調味即成(進食時可加半匙白酒)。

  每星期可食用一兩次。

  功效:補腎陽,適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

  冬蟲夏草淮山鴨湯:

  蟲草15克,淮山20克,鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟,加點調味即可。

  每星期可食用一兩次。

  功效:滋陰補腎,適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

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