全部 孕前飲食孕期產(chǎn)后哺乳期
  • 金銀豆腐
    金銀豆腐

    首先將蔥葉切蔥花。 將豆腐放入蒸鍋,隔水蒸十分鐘,取出,待冷卻后,切去老皮,再切成小塊。 準(zhǔn)備一個碗,打入三個雞蛋,放入半勺鹽,打散,倒入豆腐,攪拌均勻。 鍋中倒入油,倒入雞蛋、豆腐,中火炒熟,撒上蔥花,攪拌均勻,就可以盛出品嘗了。

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  • 菠蘿派
    菠蘿派

    菠蘿削去外皮。 切成小碎丁。 鍋中放入40克黃油融化。 放入切好的菠蘿翻炒。 加入150克糖翻炒融化。 把吉士粉加入一勺水?dāng)嚢杈鶆颉? 慢慢淋入鍋中,小火攪拌至吉士粉糊化粘稠,倒出備用。 面粉加入剩余的糖、黃油,雞蛋,泡打粉調(diào)成面團(tuán)。 烤盤刷一層油,取一半面團(tuán)搟成薄片,鋪在烤盤上。 放入預(yù)熱180℃的烤箱烤8分鐘左右拿出。 把炒好的菠蘿餡心倒入抹平。 剩下的面團(tuán)搟成片,劃成條。 交叉搭在餡心上。 刷上蛋液,入烤箱烤熟。

  • 菠蘿飯的做法
    菠蘿飯的做法

    蘆筍洗凈切丁。 蘆筍丁放開水淖一下?lián)瞥觥? 胡蘿卜切小丁,香蔥切末。 菠蘿稍微清洗。 菠蘿稍微清洗。 輕輕地用勺子挖出菠蘿塊。 菠蘿塊放鹽水浸泡幾分鐘。 熟牛肉切粒。 米飯用勺子壓散,淋2勺牛奶或水會更松散。 熱鍋放橄欖油八成熱,放入牛肉粒煸炒。 放入胡蘿卜丁和香蔥末。 放入蘆筍丁翻炒幾下。 放入蘆筍丁翻炒幾下。 加鹽繼續(xù)炒勻。 放入菠蘿塊炒約2分鐘即可出鍋裝入挖空的菠蘿。

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  • 菠蘿蝦披薩
    菠蘿蝦披薩

    將所有主料放入面包桶中。 把面包桶放入烤箱中固定好。 接通電源,啟動和面程序。 程序完成后把面條揉圓放在面包桶中。 放入烤箱,再啟動發(fā)酵程序。 發(fā)酵到2倍大。 準(zhǔn)備好所用輔料。 將面團(tuán)取出,揉圓。 搟成大于披薩盤的圓片。 將面皮放在披薩盤里。 用叉子扎出小孔。餳至 20分鐘。 再生胚上均勻的抹上番茄醬,再撒上洋蔥粒。 逐步加入玉米粒 馬蘇里拉奶酪火腿片。再加上菠蘿片。 表面碼上北極蝦,再撒上一層奶酪。 烤箱180預(yù)熱10分鐘,將披薩胚入烤箱 180度 中層 25分鐘。

  • 菠蘿排骨
    菠蘿排骨

    先準(zhǔn)備好材料。 排骨洗凈后加鹽、料酒、醬油適量拌勻腌半個小時。 菠蘿切塊,放入淡鹽水稍浸泡。 彩椒切小塊; 姜蒜切片。 熱油鍋,炒香姜蒜,然后倒入排骨炒至變色后加少量醬油和鹽炒勻。 加小半碗水,把菠蘿塊倒在上面,加蓋轉(zhuǎn)小火燜至收汁。 最后加入彩椒炒幾下至斷生即可。

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  • 冰榴蓮
    冰榴蓮

    榴蓮剝殼。 取出果肉,放入保鮮袋或用保鮮膜包起來,放在冰箱的冷凍室,凍的時候不要全部放在一個保鮮袋,凍硬了好難分開。

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  • 榴蓮冰淇淋  “重”口味的夏日消暑甜品
    榴蓮冰淇淋 “重”口味的夏日消暑甜品

    淡奶油里加入糖,打發(fā)到可緩緩流動。 榴蓮取果肉,用筷子攪拌成果泥。 加入酸奶拌勻。 把榴蓮糊與淡奶油混合均勻。 把冰淇淋糊倒入事先凍好的冰淇淋內(nèi)膽中,按下程序攪拌20—40分鐘,至冰淇淋體積膨大,邊緣有沙冰狀即可。 表面裝飾上薄荷葉。

  • 榴蓮布丁
    榴蓮布丁

    開榴蓮,取肉。 準(zhǔn)備材料。 吉利丁片提前放進(jìn)冰水中泡軟。 牛奶、淡奶油、白砂糖倒入小鍋,小火加熱,不斷攪拌,直至白砂糖完全溶解后關(guān)火。 撈出泡軟的吉利丁片,放進(jìn)小鍋里的牛奶液里,充分?jǐn)嚢柚良⊥耆芑? 把榴蓮果肉切成小塊,放進(jìn)攪拌機(jī)。 繼續(xù)攪拌至牛奶液降溫至溫?zé)釥顟B(tài)。 把牛奶液倒入攪拌機(jī),攪拌均勻順滑即可。 倒入小杯中(這樣大小的小杯裝可以裝成差不多6杯)。 蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏至凝固即可。

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  • 芝士榴蓮焗紅薯
    芝士榴蓮焗紅薯

    準(zhǔn)備材料。 紅薯去皮切塊上鍋蒸熟。 奶酪切絲。 蒸熟的紅薯壓成泥。 薯泥中加入榴蓮、少量奶酪拌勻。 再鋪上奶酪,入烤箱烤15分鐘至奶酪融化即可。

  • 南瓜馬芬
    南瓜馬芬

    準(zhǔn)備食材 將全蛋放入鋼盆中,加入過篩好的糖粉攪拌均勻。 將奶油溶化后加入作法2中,拌勻至完全吸收 加入牛奶和南瓜泥拌勻。 將低筋面粉、泡打粉、小蘇打一起過篩后加入作法4中攪拌成無粉的面煳。 面粉放入烤模至八分滿 放入預(yù)熱好的烤箱200℃烘烤約25分鐘后取出即可。

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  • 芝麻南瓜包
    芝麻南瓜包

    南瓜去皮切大塊,黑芝麻洗凈炒熟,用調(diào)理機(jī)把黑芝麻打成黑芝麻粉。 南瓜用大火蒸熟(蒸的時間要看切的大小決定)這一回[愛買]蒸了10分鐘,趁熱把南瓜壓成泥狀。 南瓜泥加糖與糯米粉揉成團(tuán),奶油用隔水加熱方式溶化,與黑芝麻粉跟糖一起攪拌均云,入冰箱冷藏30分鐘。 取適量南瓜面粉包上黑芝麻餡,搓成圓球狀,用刀背在圓球上壓上幾刀痕,中間擺上葡萄乾。 用中火蒸7分鐘即可。

  • 南瓜戚風(fēng)蛋糕
    南瓜戚風(fēng)蛋糕

    烤箱預(yù)熱200度、低筋面粉和肉桂粉過篩。蛋黃和蛋白分開之后,各放在干凈的盆中,蛋白放入冰箱備用。 蛋黃打散后,慢慢加入砂糖50公克,然后充分打成均勻的蛋液狀態(tài)。然后加入蘭姆酒(也可用數(shù)滴香草精代替)混合。 加入南瓜泥(我用栗子南瓜品種,蒸軟之后,去除皮搗成泥,不同品種水份和風(fēng)味不同)混合,再慢慢倒入沙拉油和水混合,篩入粉類。改用手動攪拌器充分混合成南瓜蛋黃面糊。 蛋白從冰箱拿出來之后,加一小咪的塩,開始打發(fā)至5分,加入25公克砂糖,再打至出彎角后加入25公克砂糖,最后打至挺立 。 先放3分之1的蛋白霜至蛋黃煳中,用手動攪拌器充分拌勻至看不到蛋白,再加入3分之1蛋白霜進(jìn)入蛋黃煳中,在表面一直用劃圈的方式攪拌。 最后把攪拌好的蛋黃煳全部倒到蛋白霜的盆子,然后換

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  • 蜜汁山藥
    蜜汁山藥

    把山藥去皮切段,然后浸泡在淡鹽水里片刻備用。 鍋中放適量清水,再放入一大湯匙麥芽糖攪勻融化。 然后倒入三分之二的白紗糖攪勻。 在炒糖時勺子要朝一個方向攪動。 待糖漿變得粘稠時倒入控凈水份的山藥段炒勻。 炒勻后把山藥和糖汁倒入高壓鍋里。 山藥倒入高壓鍋后撒入剩余三分之一的砂糖,使糖覆蓋在山藥上。 然后蓋好高壓鍋的蓋子打開電源,視山藥塊的大小來設(shè)定高壓的時間,一般6-8分鐘即可。 山藥壓好后關(guān)掉電源令其自然降溫,當(dāng)高壓閥自動回落后打開蓋子。 揀出山藥碼盤, 把糖汁再次倒回炒鍋中熬至粘稠撒入青紅絲攪勻。 把炒

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  • 蘿卜味增湯
    蘿卜味增湯

    蘿卜切成0.6cm左右的蘿卜條。魚干去頭泡水,泡軟,去頭比較沒腥味,不做也可。海帶芽放進(jìn)鹵帶包,打個結(jié)。這個是代替昆布,也可用昆布。 水滾后,放入蘿卜,魚干及海帶芽包同煮。 煮個約8分鐘,拿起海帶芽包,加進(jìn)味噌。味噌可用篩子過篩比較快溶入湯中。若不夠咸,加點鹽調(diào)味。 加上蔥花即可。 配粽子吃嘍!

  • 地瓜咖喱翡翠濃湯
    地瓜咖喱翡翠濃湯

    1/2杯的咖哩火鍋高湯加3/4杯的水和一小塊地瓜。(地瓜事先蒸熟)。 入調(diào)理機(jī)打成濃汁。 爐火煮熱,備用。邊煮要邊攪拌,以免燒焦。成地瓜咖哩濃湯。注意:兩種濃湯的濃度,要相近,這樣拉花才好拉,不會太重沉下或太輕溶化開。 花椰菜洗乾凈滾水川燙熟。 熟花椰菜加鮮奶,果汁機(jī)打成濃汁;加少鹽胡椒粉,爐火煮熱。邊煮要邊攪拌,以免燒焦。成翡翠濃湯。注意:兩種濃湯的濃度,要相近,這樣拉花才好拉,不會太重沉下或太輕溶化開。 兩種濃湯分別盛入碗杯裡。 翡翠濃湯,放入小擠花袋或耐熱塑膠袋擠出旋渦圖型。 再用牙簽從中間往外圍畫開,畫出8條,成漂亮的拉花圖案。 地瓜咖哩濃湯,放入小擠花袋或耐熱塑膠袋擠出圖型。 再用牙簽畫一圈,成心型拉花圖案。

  • 班尼迪克蛋
    班尼迪克蛋

    面包:請選用 English Muffin 若沒有可以用吐司切圓形代替 (需四片) 培根: 請選用 Canadian Bacon (圓形培根八片) 若沒有可以用普通培根代替 青菜: 我用菠菜, 但也可以用自己喜歡吃的青菜代替。 首先先做 荷蘭蛋黃醬 Hollandaise Sauce 把四顆蛋黃與兩大匙檸檬汁一起混合 然后慢慢加入溶化奶油 最后全部混合均勻再加鹽巴胡椒調(diào)味。  平底鍋熱好后加一匙橄欖油和一匙奶油  ,煎培根, 把油脂逼出來后放面包下去吸那肥滋滋好好吃的油脂,之后面包會又脆又香 ,用最后的一點油炒青菜。 最后將他們組合在一起: 面包放最下面,上面放培根, 炒青菜還有水波蛋,最后放上荷蘭蛋黃醬。

  • 涼拌茄子
    涼拌茄子

    將干紅辣椒煎成小段加芝麻、花椒及少許鹽炸成辣椒油晾涼備用;香蔥、香蔥切成小段;紅椒切末。 將洗凈的茄子切成厚片,上籠蒸制25分鐘。 至用筷子輕戳感覺柔軟即可。 晾涼后用手撕成條狀,擺于盤中。 茄子上撒上香菜、香蔥、紅椒末,將大蒜加少許鹽搗成泥,加入醋、生抽、糖、味精及適量的辣椒油拌成調(diào)料汁,澆在茄子上即可。最好冷藏后拌勻食用,口感更佳。

    標(biāo)簽:茄子補氣血食譜
  • 擂茄子
    擂茄子

    將嫩茄子洗凈,切粗條。 把茄子放入盤內(nèi),鋪上一層保鮮膜,用牙簽戳幾個洞后,放入蒸鍋蒸熟。 把大蒜切成蒜米,香蔥切成蔥花。 起凈鍋,將白芝麻入鍋內(nèi)炒熟。 凈鍋放油,油熱后將蒜米炸至金黃后盛出。 取炸過后的蒜米和部分蒜油,加入醬油、白芝麻、適量鹽調(diào)成味汁。 把蒸熟的茄子放入石臼里,用石杵舂壓分散后加入味汁。 再次擂細(xì),讓味汁與茄肉充分混合,最后撒上蔥花,即成。

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  • 醬茄子
    醬茄子

    準(zhǔn)備好所用食材。 洋蔥切成碎備用。 茄子洗凈切成條,加入少量的鹽抓勻腌制10分鐘。 腌制好的茄子條擠去水分,加入淀粉拌均。讓茄子都能夠均勻沾滿干淀粉。 鍋中注油,燒熱下入茄子條。 炸至金黃,撈出瀝油。 鍋中留底油下入肉末煸炒至變色。 加入洋蔥碎煸炒出香味。 加入豆瓣醬。 烹入料酒。小火煸炒均勻。 倒入炸好的茄子條。加入一點水。 燒制湯汁收干即可。

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  • 佛手茄子
    佛手茄子

    首先將去好皮的茄子切成條,頂端不要切段,撒上少許生粉,抹勻,備用。 西紅柿去蒂切塊,去皮,再切成丁。洋蔥切末,蒜子切末。 熱油鍋,燒至七成熱,下入茄子,炸至金黃色,撈出瀝油,再擺入盤中。 鍋中倒入油,放入蒜末,煸香,接著下入洋蔥,翻炒數(shù)秒,再下入豬肉泥,炒散,隨后將西紅柿倒入鍋中,倒入適量番茄醬,加少許白糖,半勺鹽,最后淋入少量清水,煮至湯汁濃稠,澆于茄子之上,就可以享用了。

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