孕婦盡量不要吃快餐

　　現(xiàn)在很多上班族都很忙，很多孕婦媽媽更加是無暇顧及自己，給自己做飯，于是就會選擇快餐。但是，孕婦吃快餐是不太好的，應該拒絕快餐的誘惑!

　　現(xiàn)代社會腳步快的讓人有些跟不上，上班沒時間到飯店吃飯，沒時間自己做飯，快餐成了人們的首選食物之一，各種漢堡，簡易炒菜，可以讓人們在十分鐘之內就解決掉一餐飯，但是健康飲食不應該是這個樣子的，正常的成年人都不能長久以來快餐。

　　外面的快餐雖然方便，但是并不適合孕婦。因為孕婦一個人吃兩個人的東西，需要的營養(yǎng)會大大增多。而快餐的烹調方式十分不好，都是高鹽、高油，容易造成高卡路里和高膽固醇。所以孕婦避免外食，盡量在家吃，吃營養(yǎng)價值比較高的食物。

　　吃飯定時定量對身體好，我們每一個都知道。對孕婦也一樣，孕婦必須保持定時定量吃飯。如果三餐不定時，人會容易發(fā)胖，同時也影響身體健康，對胎兒也不好。要做一個好的媽媽，就讓自己有良好的飲食習慣。

　　酒精、咖啡因、不熟的蛋肉對孕婦都不好，所以孕婦必須避免。如果有喝酒或和咖啡的人，必須注意這點?？Х纫蚩蓪е?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/hybk/yunqi/lchzysx/20120820_220163.html" title="流產" class="innerlink" target="_blank">流產率提高，為了胎兒和自己的健康，要多留意。還有，孕婦不能亂吃藥，必須征求醫(yī)生的同意，才好吃藥。

　　孕婦這個特殊的人物是需要家里的人付出幾倍的精力來好好照顧的，她不同于一個人，是兩個人，小寶寶尤其重要，需要更多的營養(yǎng)來供給他，因此也確實不能馬虎，以上就是孕婦需要注意的飲食問題，希望小編的建議可以給大家一個很好的參考和參照。