哺乳期吃水果有講究 哺乳期不能吃涼性水果

    哺乳期不能吃的東西有哪些？親親寶貝小編提醒，哺乳期期間不能吃涼性的水果，那么哪些水果才是涼性的水果呢，下面為你解釋一下。

    水果的四性

    水果的四性指寒，涼，溫，熱四種屬性，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來選用。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果，否則，對(duì)養(yǎng)生不利。

　　寒，涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產(chǎn)婦忌食寒，涼性水果即是此理。

　　溫，熱性水果可以祛寒，補(bǔ)虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產(chǎn)婦應(yīng)多食此類水果。

　　中性水果可開胃健脾，補(bǔ)虛，易消化，身強(qiáng)體健者可長(zhǎng)期食用。

　　哺乳期不能吃哪些水果

　　夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶

　　腹瀉

　　熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

　　哺乳期食用最保險(xiǎn)的水果

　　中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬于中性水果，蘋果最為普遍，一年四季都有，應(yīng)該是哺乳媽媽最保險(xiǎn)的水果。