哺乳期媽媽不能吃的食物集錦

　　哺乳期不僅是媽媽產(chǎn)后身體恢復(fù)的事情，更是寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收的關(guān)鍵期。因此，媽媽的飲食是否健康將直接影響寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收是否健康。因此一些哺乳期禁忌食物，新媽媽謹(jǐn)記吃不得。

　　聰明的媽媽一定要知道在哺乳期不能吃什么。

　　哺乳期不能吃的食物

　　1、哺乳期不能吃刺激性食物。因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。

　　2、哺乳期不能吃巧克力。因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積，可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)。

　　3、哺乳期不能吃會(huì)抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽水、人參等食物。

　　4、哺乳期不能吃未完全煮透的半生食品。

　　5、哺乳期不能吃吃含有防腐劑的食品或飲料。

　　6、哺乳期不能吃過(guò)量味精。食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。

　　7、哺乳期不能吃腌制的魚(yú)、肉一類(lèi)食物。一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

　　8、哺乳期不能吃油炸食物。因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

　　9、哺乳期不能吃或少吃燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品容易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。

　　10、哺乳期不能喝酒，咖啡、可樂(lè)等飲料也最好不要飲用。

　　11、哺乳期不能多喝麥乳精。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌母乳，使母乳減少，對(duì)嬰兒健康不利。

　　12、哺乳期不要喝茶葉水。因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易無(wú)緣無(wú)故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響嬰兒健康。