夏季產(chǎn)婦坐月子的禁忌

　　在不同的季節(jié)坐月子，有很多側重注意的坐月子禁忌。本期小編要給各位夏天坐月子的產(chǎn)婦說說需要特別注意的事項。清楚了解坐月子的飲食禁忌，有利于產(chǎn)后生殖系統(tǒng)的恢復，趕快來看一下啦。

　　一、不能吃硬、咸、生冷食物

　　夏日炎炎的驕陽，曬得路邊的花草都沒了精神，這對于月子期間不能外出和吹風的新媽媽來說可是件痛苦的事，可是新媽媽切不可因為貪涼而過早食用生冷的食物，比如冰淇林、冰凍飲料和涼拌菜等，因為這會影響產(chǎn)婦的牙齒和消化功能，同時還易損傷脾胃，不利于排出惡露，而且產(chǎn)婦身體虛弱，多食生冷食物易著涼。

　　另外，產(chǎn)婦在分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，活動量較小，吃硬食容易消化不良，而咸的食品中含鹽份多，容易引起新媽媽體內水鈉潴溜，造成浮腫。

　　二、不能過多吃雞蛋

　　月子期間，很多人家里都會給產(chǎn)婦吃大量的雞蛋以補充產(chǎn)婦生產(chǎn)時損耗的氣血，但是醫(yī)學研究表明，過量食用雞蛋會增加產(chǎn)婦的腸胃負擔，甚至引起胃病，在整個產(chǎn)褥期間，新媽媽每天只需要約100克左右的蛋白質，大概3-4個雞蛋的量就足夠了，不宜吃太多。

　　三、不能急于服用人參

　　人參被人們稱為“百草之王”，有固本回元，大補元氣，護命強身，延年益壽的功效，可是，新媽媽剛剛生完孩子，大大損耗了體力和精力，非常需要臥床休息，這個時候服用人參，新媽媽會因為興奮難以安睡而影響身體的恢復的?？梢栽诜置?天之后，新媽媽傷口已基本愈合時適量服些人參，這有助于體力的恢復，但不要過食，以免導致上火。

　　四、不能多吃味精

　　寶寶缺鋅會出現(xiàn)味覺差、厭食的現(xiàn)象，甚至造成智力下降、生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽若在哺乳期間攝入高蛋白飲食的同時又食用過量的味精，很容易導致寶寶缺鋅癥的發(fā)生，所以，媽媽在哺乳期間吃過量的味精是一大禁忌，一定要注意。