坐月子不能吃什么？

　　女人坐月子就像生孩子一樣，都是很重要的，古話都說，月子坐的好，就等于重活一回，可見坐月子的重要性，尤其在月子飲食上，我們更加得注意，那么坐月子期間不能吃什么東西呢?

　　在“坐月子”期間的膳食與營養(yǎng)非常重要。一方面要補充生產(chǎn)的損失，另一方面還要滿足嬰兒的需要。

　　因此，“月子”期間母親的飲食要求富含營養(yǎng)，容易消化。除了不吃辛辣和特別難嚼的食物以及煙酒外，一般都不要忌口?！〉氉⒁?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/mysp/mmsp/ch/" title="產(chǎn)后" class="innerlink" target="_blank">產(chǎn)后頭幾天產(chǎn)婦胃腸功能尚末恢復正常，食物不要過于油膩，以清淡易消化又營養(yǎng)豐富的食物為好。產(chǎn)后顧之憂24小時內(nèi)，應吃流質或半流質飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、簿面片、錕飩、豆?jié){等。隨著體力的恢復和食欲的增加可吃普通飲食。并注意攝入的含蛋白質高的食物以補充熱量。有條件的話，可適當多吃些肉、蛋、魚、乳、豆制品，新鮮蔬菜及水果，來促進乳汁的分泌。如為條件所限吃不到這些食物，也要經(jīng)常吃些雞蛋、豆制品、青菜等。總而言之，產(chǎn)后要合理營養(yǎng)，不挑食，膳食做到葷素搭配，干稀搭配，粗細糧搭配，這樣才能滿足機體對各種營養(yǎng)的需要，這對產(chǎn)婦的健康與小兒的生長發(fā)育都是十分有益的。