產(chǎn)后飲食禁忌：節(jié)食減肥

　　新媽媽在分娩后，身材都會(huì)有些臃腫，為了有效的恢復(fù)好身材，有的新媽媽便開(kāi)始節(jié)食減肥，在此，親親寶貝小編提醒媽媽們，這是產(chǎn)后飲食的大忌，新媽媽們一定要重視起來(lái)。

　　剛生完孩子就開(kāi)始迫不及待地節(jié)食。這種做法不僅損害產(chǎn)婦自身的健康，不利于身體康復(fù)，而且也不能保證為嬰兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

產(chǎn)后飲食禁忌：節(jié)食減肥

　　產(chǎn)婦所增體重大多是脂肪和水分，如果給孩子哺乳，增加的脂肪不一定夠用，還需動(dòng)用身體里原來(lái)儲(chǔ)存的脂肪。而且，節(jié)食使產(chǎn)婦不能保證每天吃到各種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，使身體保持一定的熱量，由此不能滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要，保證自身的康復(fù)。

　　糾錯(cuò)法：

　　產(chǎn)后不宜采取節(jié)食的方法減肥，特別是哺乳者。如果體重過(guò)重，可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行適宜的健身鍛煉。在飲食上，多吃一些蔬菜有利于身體減重。