剖腹產(chǎn)比起順產(chǎn)，產(chǎn)婦身體的能量和營(yíng)養(yǎng)流失得更為嚴(yán)重。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后更加要注意飲食，一些飲食上的禁忌一定不要犯喔。 　　新媽媽推薦剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的飲食調(diào)理清單。 　　1、取當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用。同時(shí)，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ)，而且不會(huì)上火。 　　2、把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑，放入瓶中待用，每天取炒過(guò)的紅棗4-6粒，桂圓4-6粒，沖水泡茶經(jīng)常飲用。內(nèi)火重的人，可以加枸杞子6-10粒，一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時(shí)炒制后的紅棗易于泡開(kāi)，能全面利用其營(yíng)養(yǎng)成分，所以每天飲用此茶能起到補(bǔ)氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。 　　3、取鱔魚(yú)1斤，瘦豬肉半斤，放入生姜5-8片、蔥2-3根，蒜10瓣，再加入調(diào)味品紅燒，經(jīng)常食用可以起

　　產(chǎn)后最好調(diào)理身體的方法莫過(guò)于食療法，通過(guò)進(jìn)食不同的營(yíng)養(yǎng)品，彌補(bǔ)生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦的能量流失。產(chǎn)后飲食要注意些什么，產(chǎn)婦有什么需要忌口呢? 　　分娩時(shí)的創(chuàng)傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產(chǎn)時(shí)竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產(chǎn)后不能及時(shí)地補(bǔ)充足夠的高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)影響新媽媽的身體健康。產(chǎn)后新媽媽還要承擔(dān)起給新生兒哺乳的重任，營(yíng)養(yǎng)狀況會(huì)直接影響到寶寶的發(fā)育、成長(zhǎng)。因此，新媽媽首先必須對(duì)產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)予以足夠的重視，不能認(rèn)為“孩子生了，就可以馬上減肥了!”同時(shí)，對(duì)新媽媽的一些弊多利少的飲食習(xí)慣要注意戒忌。 　　1、忌多吃味精 　　為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽?xiě)?yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)

　　產(chǎn)后的新媽要除了要多吃營(yíng)養(yǎng)品幫助身體恢復(fù)外，還要供給寶寶天然的母乳。但是有些食品會(huì)影響乳汁的分泌，新媽要謹(jǐn)慎食用喔。 　　判斷奶水不足主要看四點(diǎn)。 　　1、寶寶吃飽以后應(yīng)該能睡2-3個(gè)小時(shí)，或者隔兩三個(gè)小時(shí)再吃下一頓。如果剛吃完奶，隔了一個(gè)小時(shí)甚至半個(gè)小時(shí)，馬上又要吃，就有可能是奶水不夠。 　　2、寶寶的精神狀況寶寶吃完奶以后，特別高興，要玩一會(huì)，這也是他吃飽了的表現(xiàn)。 　　3、寶寶的便便情況寶寶一天起碼小便六次以上，還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便，正常情況下是稀糊狀的，而如果很稀，有綠色泡沫，也可能說(shuō)明奶水不夠。 　　4、寶寶體重增長(zhǎng)，滿(mǎn)月時(shí)體重至少比出生時(shí)增長(zhǎng)600克，這說(shuō)明奶水是夠的。 　　哪些食物會(huì)導(dǎo)致奶水不足 　　1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的

　　產(chǎn)后的新媽?xiě)?yīng)該多吃營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，以補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)消耗的體力和能量，利于給寶寶提供高質(zhì)量的乳汁。但是有些食物也不能在產(chǎn)后馬上食用喔，看看小編列舉的產(chǎn)后不宜食用的4大營(yíng)養(yǎng)品。 　　坐月子別吃4種營(yíng)養(yǎng)品 　　1. 人參——易造成大出血 　　人參為大補(bǔ)食材，會(huì)加速人體血液循環(huán)，而媽媽在生產(chǎn)小BABY時(shí)，對(duì)內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，產(chǎn)后急于服用人參，多數(shù)情況下會(huì)影響受損血管的傷口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以媽媽在生完孩子7天之內(nèi)，請(qǐng)不要急于服用人參。 　　2. 燉母雞——致奶水不足 　　媽媽的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母雞的卵巢和蛋衣中含有的雌激素會(huì)減弱催乳素的功效，容易導(dǎo)致媽媽奶水不足，甚至無(wú)奶水。 　　3. 麥乳精——致產(chǎn)婦回乳 　　麥乳精含有麥芽糖和麥芽粉，這兩種成分在普通人身體內(nèi)可以

　　產(chǎn)婦在炎熱的夏季也是非常容易中暑的，在坐月子的時(shí)候一定要多加注意。如何才能調(diào)理好產(chǎn)婦的身體呢?我們一起來(lái)看看夏日坐月子的禁忌吧。 　　1.忌過(guò)早大量喝湯 　　適當(dāng)?shù)睾妊a(bǔ)湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會(huì)影響正常哺乳。 　　2.忌喝紅糖水太久 　　過(guò)多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過(guò)多，還會(huì)導(dǎo)致出汗過(guò)多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過(guò)多會(huì)增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。 　　3.忌吃硬、咸、生冷食物 　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，產(chǎn)婦有時(shí)會(huì)些吃生冷食物，如冰淇

　　產(chǎn)后坐月子是產(chǎn)婦最重要的一件事情，月子坐得好，對(duì)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)有不可多得的作用。產(chǎn)婦坐月子有什么飲食禁忌呢?我們一起來(lái)看看吧。 　　1.忌過(guò)早大量喝湯 　　適當(dāng)?shù)睾妊a(bǔ)湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會(huì)影響正常哺乳。 　　2.忌喝紅糖水太久 　　過(guò)多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過(guò)多，還會(huì)導(dǎo)致出汗過(guò)多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過(guò)多會(huì)增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。 　　3.忌吃硬、咸、生冷食物 　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，產(chǎn)婦有時(shí)會(huì)些吃生冷食物，如冰淇淋

　　坐月子是產(chǎn)婦最重要的一件事，在這個(gè)月里要多吃進(jìn)補(bǔ)的食物，才有利于身體的快速恢復(fù)。坐月子跟孕期一樣，有很多飲食禁忌喔。 　　坐月子的飲食禁忌有哪些? 　　一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。 　　二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣，人類(lèi)在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。 　　三、蔬菜、水果不可少。對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類(lèi)所缺乏的維生

　　很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后除了想快速恢復(fù)身體外，最關(guān)注的話題莫過(guò)于產(chǎn)后瘦身了。產(chǎn)后節(jié)食的瘦身方法不利于寶寶和自身的營(yíng)養(yǎng)吸收，那么產(chǎn)后應(yīng)該如何進(jìn)行瘦身呢? 　　產(chǎn)后瘦身對(duì)每個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是很重要的事情。女性朋友都會(huì)經(jīng)歷生育的階段，在因有了寶寶而感到幸福喜悅的同時(shí)，產(chǎn)后瘦身要用什么方法成了女性朋友唯一的煩惱。大多數(shù)女性朋友對(duì)產(chǎn)后瘦身都不是很了解，下面我們就來(lái)為大家介紹產(chǎn)后瘦身的注意事項(xiàng)，讓女性朋友了解產(chǎn)后減肥方法要如何選擇。 　　一、產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食 　　無(wú)論是孕期還是產(chǎn)后，科學(xué)合理的飲食習(xí)慣是至關(guān)重要的。產(chǎn)后瘦身飲食結(jié)構(gòu)要合理，產(chǎn)婦每天所攝取的蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類(lèi)食物要搭配好。產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食進(jìn)行產(chǎn)后瘦身，此時(shí)產(chǎn)婦的身體還未恢復(fù)到孕前的程度，還應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)的供給，但同時(shí)也不要吃得太多，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。 　　二、自然分娩：產(chǎn)后第一天就開(kāi)始活動(dòng) 　　孕期及產(chǎn)后積極運(yùn)動(dòng)是預(yù)防生育性肥

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后急需進(jìn)補(bǔ)，多吃一些補(bǔ)血益氣的食物有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。但是關(guān)于產(chǎn)婦的進(jìn)補(bǔ)，很多朋友都有一些疑問(wèn)，下面小編就這些疑問(wèn)給各位產(chǎn)婦一一解答吧。 　　1、產(chǎn)后補(bǔ)紅糖多少為宜： 　　醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅糖性溫入脾，具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿卜素及一些微量元素，這些都是產(chǎn)婦必不可少的營(yíng)養(yǎng)。 　　但是，無(wú)限制地食用紅糖會(huì)適得其反，造成慢性失血性貧血，反而影響子宮復(fù)原和產(chǎn)婦的健康。所以產(chǎn)婦食用紅糖的時(shí)間以半月為宜。請(qǐng)不要長(zhǎng)時(shí)間食用紅糖。 　　2、產(chǎn)婦“吃雞蛋越多越好”嗎? 　　雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。有許多產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè)，不但吸收不了，還會(huì)影響其它種類(lèi)食物的攝取。 　　3、產(chǎn)褥后喝湯比吃肉有營(yíng)養(yǎng)嗎? 　　產(chǎn)褥后應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚(yú)湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時(shí)也要吃肉。肉

　　產(chǎn)后的新媽媽需要均衡的飲食和健康的作息，才有利于身體的快速恢復(fù)。那么，產(chǎn)后的媽媽不適宜做些什么，吃些什么呢? 　　偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天內(nèi)的產(chǎn)婦)，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。同時(shí)，在夏季坐月子時(shí)可吃些適宜消暑的飲食，產(chǎn)婦出汗多、口渴時(shí)，可以食用西紅柿，也可吃適量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免產(chǎn)褥中暑。蔬果的重要性：產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時(shí)補(bǔ)充水果、蔬菜，易引起便秘。特別是在炎熱的夏天，產(chǎn)婦更應(yīng)適當(dāng)?shù)爻孕┦吖?，以防中暑? 　　例外：桔子最好避免，但桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。 　　產(chǎn)后一到二周不宜服用：  &n

　　產(chǎn)后不能吃什么水果呢?媽媽在產(chǎn)后身體肯定是十分虛弱的，雖然水果是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是有些水果在產(chǎn)后還是不能碰的。下面這些產(chǎn)后不能吃的水果，媽媽們一定要謹(jǐn)記! 　　例如，生冷的蔬果。那么，產(chǎn)婦可以吃什么水果好?適當(dāng)?shù)氖秤檬吖欣诋a(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。 　　1 山楂：在山楂里有豐富的山楂酸、檸檬酸，可以幫助產(chǎn)婦散瘀止血。很多產(chǎn)婦在生育后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、吃的放越來(lái)越少的情況。這個(gè)時(shí)候就可以適量的食用一些水果來(lái)開(kāi)胃。產(chǎn)婦可以吃什么水果好?山楂是不錯(cuò)的選擇，可以幫助產(chǎn)婦調(diào)理脾胃，食欲大開(kāi)。 　　2 香蕉：很多產(chǎn)婦在生育后，因?yàn)樯眢w還沒(méi)有恢復(fù)，又不敢使大力排便，再加上進(jìn)補(bǔ)的食物太多，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。那么，產(chǎn)婦可以吃什么水果好?產(chǎn)婦可以試一試香蕉。香蕉里含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補(bǔ)血，對(duì)治療便秘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)有很好的效果。 　　3 蘋(píng)果：蘋(píng)果性平，不讓讓產(chǎn)婦上火，所以

　　很多產(chǎn)婦都在產(chǎn)后都松了一口氣，十個(gè)月的寶寶終于誕生了。但是坐月子的媽媽不要闖進(jìn)了坐月子誤區(qū)喔，很多坐月子禁忌還是要遵守的。為了你和寶寶的健康，快來(lái)看看下文吧。 　　坐月子吃什么真是眾說(shuō)紛紜，不過(guò)我們樓上那幾位那種坐月子的方式都存在誤區(qū)呀。小編今天整理出媽媽坐月子在飲食方面經(jīng)常犯的錯(cuò)，各位新媽們要好好瞧瞧啦。 　　錯(cuò)誤一 過(guò)早大量喝湯 分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯等，覺(jué)得這些湯水既可以給媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)奶水的分泌，為哺乳期做好準(zhǔn)備，真是一舉兩得呀。 　　可是，情況剛好相反。如果孩子剛剛出生就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。加之產(chǎn)婦的乳頭比較嬌嫩，容易發(fā)生破損，一旦被細(xì)菌感染就會(huì)引起乳腺感染，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，

　　愛(ài)美的產(chǎn)婦迫不及待地出了月子就趕著去美容，其實(shí)產(chǎn)后不適宜馬上做一些美容工作，否則會(huì)對(duì)寶寶造成影響喔。 　　1.禁染發(fā) 　　燙發(fā)和染發(fā)都要用到化學(xué)藥水，這些化學(xué)藥水含有大量化學(xué)元素和重金屬，染法時(shí)頭部皮膚一定或多或少的吸收到這些重金屬，本身都會(huì)加重肝和腎的負(fù)擔(dān)，這些重金屬和有害的化學(xué)物質(zhì)肯定有一部分分布以乳汁中，孩子吃了這樣的乳汁吸收到這些有害的化學(xué)物質(zhì)和重金屬，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育是非常不好的，少量的酒精都會(huì)影響到孩子大腦的發(fā)育，何況這些有毒的物質(zhì)呢?況且孩子只有六個(gè)月大，還在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)的美麗，而影響到孩子的成長(zhǎng)，如果實(shí)在想燙發(fā)染發(fā)，等孩子斷奶以后才可以。 　　2.少用口紅 　　平時(shí)用的口紅是由各種油脂、蠟質(zhì)、顏料和香料等成分組成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了會(huì)吸附空氣中各種對(duì)人體有害的重金屬微量元素，還可能吸附大腸桿菌進(jìn)入胎兒體內(nèi)，而且還有一定的滲透

　　很多產(chǎn)婦以為生完孩子就可以吃很多孕期不能吃的東西了，其實(shí)產(chǎn)后為了身體的恢復(fù)，有很多食物還是不適宜食用的。特別是一些藥物，千萬(wàn)不要亂吃喔。 　　偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天內(nèi)的產(chǎn)婦)，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。同時(shí)，在夏季坐月子時(shí)可吃些適宜消暑的飲食，產(chǎn)婦出汗多、口渴時(shí)，可以食用西紅柿，也可吃適量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免產(chǎn)褥中暑。蔬果的重要性：產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時(shí)補(bǔ)充水果、蔬菜，易引起便秘。特別是在炎熱的夏天，產(chǎn)婦更應(yīng)適當(dāng)?shù)爻孕┦吖?，以防中暑? 　　例外：桔子最好避免，但桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。 　　產(chǎn)后一到二周不

產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體處于十分虛弱的狀態(tài)，除了好好休養(yǎng)，還需要及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)后有些食品是不適宜食用的，還有些進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)要謹(jǐn)記喔。 產(chǎn)后不能吃哪些食物 1、辛辣、刺激性食物 如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物產(chǎn)后媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 2、腌制的肉、魚(yú) 一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。 3、油炸食物、脂肪高的食物 這類(lèi)食物不易消化，產(chǎn)后媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，產(chǎn)后吃了對(duì)健康不利。 4、冷飯 冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹

　　由于剖腹產(chǎn)可以減輕產(chǎn)婦的疼痛，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)選擇剖腹產(chǎn)。但是剖腹產(chǎn)對(duì)身體的傷害是很大的，應(yīng)該注意產(chǎn)后護(hù)理，尤其是飲食方面。 　　對(duì)于剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)a(chǎn)后更應(yīng)該多注意保養(yǎng)和身體的恢復(fù)，由于剖腹產(chǎn)元?dú)獯髠?，不僅要多進(jìn)補(bǔ)，也要注意傷口的愈合，下面是專(zhuān)家給剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后飲食的建議。 　　我們常說(shuō)，媽媽產(chǎn)后要養(yǎng)好，這樣才不會(huì)太受罪，對(duì)于順產(chǎn)媽來(lái)說(shuō)如此，對(duì)于剖腹產(chǎn)媽媽來(lái)說(shuō)更要“養(yǎng)上加養(yǎng)”。因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的身體素質(zhì)會(huì)比較弱，加上開(kāi)腹的大手術(shù)，產(chǎn)后媽媽身體更加虛弱，恢復(fù)也很慢，所以產(chǎn)后滋養(yǎng)就尤為重要了。 　　剖腹產(chǎn)手術(shù)中的失血容易造成產(chǎn)婦氣血兩虧，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁分泌減少或缺乳。所以，剖腹產(chǎn)媽媽的調(diào)理可是不容忽視的。另一方面，由于乳汁是母親血液的一部分，乳房發(fā)育正常的情況下，只要母親氣血充足，乳汁的分泌也就充足。而剖腹產(chǎn)手術(shù)中的失血容易造成產(chǎn)婦氣血兩虧，從而導(dǎo)

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)消耗了大量的能量，因此產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是非常重要的。在坐月子期間，一定要做好保健，因此，要避免坐月子的誤區(qū)，常見(jiàn)的坐月子誤區(qū)有哪些呢? 　　經(jīng)常喝茶水 　　多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復(fù)，咖啡因還可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶貝的身體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無(wú)故地啼哭。 　　只喝湯不吃肉 　　產(chǎn)后適當(dāng)多喝一些雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、豆腐湯等，確實(shí)可促進(jìn)乳汁分泌。但同時(shí)也要吃肉，因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)都在肉里，并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉，就會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取。 　　每天不限量地喝湯 　　湯飲味道鮮美，如鯉魚(yú)湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌。因此，每個(gè)產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問(wèn)的，不可為了增加乳汁分泌就無(wú)限制地喝，否

        很多產(chǎn)婦認(rèn)為生產(chǎn)時(shí)消耗了大量的營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后應(yīng)該及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，產(chǎn)后不適宜立刻大量進(jìn)補(bǔ)，反而會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體有影響。產(chǎn)婦在產(chǎn)后除了休息外，還應(yīng)該注意飲食，飲食上有什么禁忌呢？我們一起去看看吧。 　　1.產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物 　　辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。這些食物可助內(nèi)熱，而使產(chǎn)婦上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。母體內(nèi)熱可通過(guò)乳汁影響到嬰兒，會(huì)使嬰兒內(nèi)熱加重。 　　2.產(chǎn)后不宜過(guò)多吃蛋 　　孕婦分娩后，坐月子期間滋補(bǔ)虧損，常以雞蛋為主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，體力消耗大，出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力也隨之下降。若生產(chǎn)后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。在整個(gè)產(chǎn)褥期間，孕、產(chǎn)婦每天需要蛋白質(zhì)

　　我們都知道，產(chǎn)后坐月子是很重要的，特別是對(duì)飲食的控制要求是非常嚴(yán)格的。小編提醒各位產(chǎn)婦們，在坐月子期間一定要注意以下的八大禁忌喔。 　　一：不宜滋補(bǔ)過(guò)量。 　　產(chǎn)婦分娩后，許多家庭為了讓產(chǎn)婦有充足的營(yíng)養(yǎng)和足夠的奶水，都會(huì)給新媽媽們大補(bǔ)特補(bǔ)，讓產(chǎn)婦一天吃十幾個(gè)雞蛋，喝雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯。殊不知，這樣大補(bǔ)特補(bǔ)既浪費(fèi)錢(qián)財(cái)又有損產(chǎn)婦健康，因?yàn)樽萄a(bǔ)過(guò)量容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖會(huì)使人體內(nèi)的糖和脂肪代謝異常，引發(fā)各種疾病。此外，滋補(bǔ)過(guò)量還會(huì)使奶水中的脂肪含量增多，即使嬰兒胃腸能夠吸收也易造成過(guò)度肥胖;若嬰兒消化能力較差、不能充分吸收，就會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉，長(zhǎng)期慢性腹瀉，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。 　　二：不宜久喝紅糖水。 　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中精力和體力消耗很大、失血較多，產(chǎn)后又要哺乳嬰兒，需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)，這時(shí)進(jìn)食適量的紅糖是有好處的，因?yàn)榧t糖既能補(bǔ)血，又能供應(yīng)熱量。但是，久喝紅糖水對(duì)子宮復(fù)原

　　產(chǎn)后的調(diào)理對(duì)于產(chǎn)婦的恢復(fù)是很重要的，特別是坐月子期間產(chǎn)婦的休息和飲食。為了產(chǎn)婦身體的早日恢復(fù)，在月子里有一些食物是絕對(duì)不能吃的，看看你有遵守以下的飲食禁忌嗎? 　　產(chǎn)后忌吃辣 　　產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物。因?yàn)樾晾睖卦锸澄锟芍鷥?nèi)熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)及痔瘡等癥狀，也可能通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過(guò)于油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。 　　產(chǎn)后忌吃酸 　　哺乳期，很多人認(rèn)為要給孩子喂奶，需要自己先大補(bǔ)，因而每天吃很多大魚(yú)大肉。酸性食物吃得過(guò)多，會(huì)大大影響身體的消化機(jī)能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務(wù)，難免就會(huì)心情煩躁，容易發(fā)脾氣。酸類(lèi)食物還會(huì)阻滯血行、不利于惡露的排出。 　　產(chǎn)后忌吃太咸 　　鹽在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生凝固水分或血液