產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)消耗了大量的能量和營(yíng)養(yǎng)，在產(chǎn)后恢復(fù)中一定要及時(shí)補(bǔ)充高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)。因此，新媽媽除了攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，一些不利于自身和寶寶健康的食物是絕對(duì)不能吃喔。 　　1、忌多吃味精 　　為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。 　　2、忌急于服用人參 　　有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成

　　產(chǎn)婦在分娩的時(shí)候消耗了巨大的能量，而且還要保證充足的母乳喂養(yǎng)寶寶。因此，產(chǎn)婦在坐月子期間的飲食是非常嚴(yán)格的，有些食物絕對(duì)不能碰喔。快看看坐月子的飲食禁忌，你有做到了嗎? 　　坐月子飲食禁忌1：忌立即大補(bǔ) 　　坐月子期間，產(chǎn)婦原則上需要立即進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)榉置浜竽銓⑻幱谥嗅t(yī)上稱為“多虛多瘀”的一種特殊身體狀況。但是，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)不可一概而論。每個(gè)人的原有體質(zhì)都不一樣，生產(chǎn)過程也會(huì)出現(xiàn)不同的情況。你是否需要補(bǔ)，具體怎樣補(bǔ)，需要到醫(yī)院向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢，做個(gè)性化處理。就連最流行的生化湯也不一定適合所有人，需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師診斷。如果醫(yī)生認(rèn)為你可以吃，他還會(huì)根據(jù)你的身體狀況調(diào)整劑量。 　　對(duì)一般的正常分娩，雖然分娩過程中會(huì)耗氣傷血，但只要你分娩過程中和產(chǎn)后沒有大出血，也沒有出現(xiàn)產(chǎn)程過長(zhǎng)的情況，那就不需要特殊進(jìn)補(bǔ)，尤其是大補(bǔ)。你只需以適當(dāng)飲食調(diào)養(yǎng)，就能夠自行恢復(fù)。如果你產(chǎn)后以

　　很多朋友傳統(tǒng)的觀念都是產(chǎn)后要進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)要產(chǎn)后不能一味地進(jìn)補(bǔ)，要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)不同而有選擇地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后還有什么飲食禁忌需要注意，快看看小編的介紹吧。 　　關(guān)于產(chǎn)后飲食宜忌的問題，清朝單南山《胎產(chǎn)指南》云：“新產(chǎn)之后，禁膏梁，遠(yuǎn)厚味，食粥茹蔬，乃切務(wù)也。”他還提出了一些具體要求：如剛分娩后不久，毋令食牛、羊、豬、鵝肉、雞子、面物，虛人難消化;毋食梨、涼粉、冷菜、涼藥、冷水、豆類等寒涼壅氣之品，防止血塊凝結(jié);毋多食胡椒、艾、酒，血塊雖得熱流通，新血亦不寧，防崩漏;諸如枳術(shù)丸、香砂丸等藥物，也須謹(jǐn)慎使用，以防溫燥之性，重?fù)p新血。這幾個(gè)方面的要求，至今仍有一定的參考價(jià)值。 　　產(chǎn)后應(yīng)忌生冷 　　產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平下降，胎兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃，以利氣血

　　很多人都認(rèn)為，產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體過度虛弱，急需進(jìn)補(bǔ)。但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，因此進(jìn)補(bǔ)的需要和效果也不一樣。產(chǎn)后一大禁忌就是大補(bǔ)，產(chǎn)后還有什么進(jìn)補(bǔ)的禁忌呢?快看看下文吧。 　　關(guān)于產(chǎn)后飲食宜忌的問題，清朝單南山《胎產(chǎn)指南》云：“新產(chǎn)之后，禁膏梁，遠(yuǎn)厚味，食粥茹蔬，乃切務(wù)也。”他還提出了一些具體要求：如剛分娩后不久，毋令食牛、羊、豬、鵝肉、雞子、面物，虛人難消化;毋食梨、涼粉、冷菜、涼藥、冷水、豆類等寒涼壅氣之品，防止血塊凝結(jié);毋多食胡椒、艾、酒，血塊雖得熱流通，新血亦不寧，防崩漏;諸如枳術(shù)丸、香砂丸等藥物，也須謹(jǐn)慎使用，以防溫燥之性，重?fù)p新血。這幾個(gè)方面的要求，至今仍有一定的參考價(jià)值。 　　產(chǎn)后應(yīng)忌生冷 　　產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平下降，胎兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體處于極其虛弱的狀態(tài)，需要大量進(jìn)食補(bǔ)品，補(bǔ)充身體流失的營(yíng)養(yǎng)和能量。但是同樣的，有很多東西是不適宜產(chǎn)后即刻食用的。 　　1.應(yīng)忌生冷食品。特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。 　　2.應(yīng)忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。 　　3.應(yīng)忌過硬不易消化食物。產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。 　　4.應(yīng)忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。 　　5.應(yīng)忌營(yíng)養(yǎng)單一。產(chǎn)婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細(xì)、葷素搭配，廣而食之，合理

         產(chǎn)婦在生產(chǎn)后有很多注意事項(xiàng)，特別是坐月子期間，生活習(xí)慣有很大的限制。出月子后，在飲食上還是有必要戒口的，不能吃的東西千萬別碰喔。看看以下產(chǎn)婦的飲食禁忌，一定要遵守呀。 　　1.應(yīng)忌生冷食品。特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。 　　2.應(yīng)忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。 　　3.應(yīng)忌過硬不易消化食物。產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。 　　4.應(yīng)忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多

　　產(chǎn)后的媽媽一定要注意飲食的合理性，雖然寶寶已經(jīng)出生，但是在喂養(yǎng)的過程中，寶寶的營(yíng)養(yǎng)還是取決于媽媽的。媽媽產(chǎn)后也有很多飲食禁忌，不能吃的東西千萬別碰喔。 　　關(guān)于產(chǎn)后飲食宜忌的問題，清朝單南山《胎產(chǎn)指南》云：“新產(chǎn)之后，禁膏梁，遠(yuǎn)厚味，食粥茹蔬，乃切務(wù)也。”他還提出了一些具體要求：如剛分娩后不久，毋令食牛、羊、豬、鵝肉、雞子、面物，虛人難消化;毋食梨、涼粉、冷菜、涼藥、冷水、豆類等寒涼壅氣之品，防止血塊凝結(jié);毋多食胡椒、艾、酒，血塊雖得熱流通，新血亦不寧，防崩漏;諸如枳術(shù)丸、香砂丸等藥物，也須謹(jǐn)慎使用，以防溫燥之性，重?fù)p新血。這幾個(gè)方面的要求，至今仍有一定的參考價(jià)值。 　　產(chǎn)后應(yīng)忌生冷 　　產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平下降，胎兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃，以利氣

　　坐月子吃什么好呢?很多新媽咪坐月子很容易在飲食上犯錯(cuò)誤，包括過早地大量喝湯，喝紅糖水太久等問題，那么坐月子飲食要注意什么呢? 　　1.剖腹產(chǎn)術(shù)前吃高級(jí)補(bǔ)品 　　有些產(chǎn)婦一聽說自己需要做剖腹產(chǎn)手術(shù)分娩，便開始在手術(shù)前大吃特吃高級(jí)滋補(bǔ)品，如高麗參、洋參及魚類食品等，以為這樣會(huì)使身體恢復(fù)得更快一些，以免傷了元?dú)狻５珔㈩愌a(bǔ)品中含有的人參甙成分，具有強(qiáng)心及興奮作用，如果在手術(shù)前濫用，手術(shù)時(shí)很難與醫(yī)生配合，刀口也較容易發(fā)生滲血，不僅會(huì)影響手術(shù)正常進(jìn)行，還會(huì)影響產(chǎn)后休息。魚類含有豐富的有機(jī)酸物質(zhì)EPA，具有抑制血小板凝集的作用，不利于術(shù)后止血與創(chuàng)口愈合。 　　糾錯(cuò)法： 　　剖腹產(chǎn)術(shù)是一個(gè)小手術(shù)，不會(huì)對(duì)身體有很多損傷，沒有必要濫用高級(jí)補(bǔ)品。 　　2.剖腹產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物 　　有些產(chǎn)婦剛做完剖腹手術(shù)，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等食物。這些食物食用后會(huì)促使腸道產(chǎn)氣，

　　坐月子，媽媽不能吃什么呢?其實(shí)這個(gè)時(shí)候的新媽媽身體十分虛弱，一定要多多注意飲食。那么新媽媽在坐月子的時(shí)候要注意什么呢，讓親親寶貝小編告訴你吧! 　　1、生冷 　　從醫(yī)學(xué)的角度來說，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。特別是夏天，冰激凌、冰水等冷飲最好不要食用，從冰箱里拿出來的水果和菜最好溫?zé)徇^再吃。 　　2、辛辣 　　因?yàn)樾晾笔澄锟芍鷥?nèi)熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，不要吃過于油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。 　　3、咖啡因 　　咖啡會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫

　　產(chǎn)后要注意飲食，身體才會(huì)恢復(fù)得快。特別是剖腹產(chǎn)，如果不懂得忌口，身體就更加難恢復(fù)了，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的產(chǎn)婦身體素質(zhì)會(huì)比較弱，以下就是剖腹產(chǎn)媽媽飲食五忌口。 　　一般來說，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的身體素質(zhì)會(huì)比較弱，加上開腹的大手術(shù)，產(chǎn)后媽媽身體更加虛弱，恢復(fù)也很慢，所以產(chǎn)后滋養(yǎng)就尤為重要了。 　　另一方面，由于乳汁是母親血液的一部分，乳房發(fā)育正常的情況下，只要母親氣血充足，乳汁的分泌也就充足。月子餐食譜，坐月子食譜，坐月子吃什么好。而剖腹產(chǎn)手術(shù)中的失血容易造成產(chǎn)婦氣血兩虧，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁分泌減少或缺乳。所以，剖腹產(chǎn)媽媽的調(diào)理可是不容忽視的。產(chǎn)前準(zhǔn)備,產(chǎn)后恢復(fù)。 　　產(chǎn)后媽媽身體調(diào)理當(dāng)然要從飲食抓起，除了要在合理的時(shí)間進(jìn)食，搭配各種調(diào)養(yǎng)食材，還要懂得忌口。剖腹產(chǎn)后的飲食可不能隨意了，否則媽媽們的身體就更難恢復(fù)了。 　　剖腹產(chǎn)媽媽飲食五忌口 　　禁食和禁水 　　剖腹產(chǎn)后的6個(gè)小時(shí)內(nèi)，產(chǎn)后媽媽

　　親親寶貝小編友情提醒產(chǎn)后新媽媽們，在產(chǎn)后千萬不要一味的進(jìn)補(bǔ)，特別是不要吃的太油膩，下文就有網(wǎng)友咨詢專家相關(guān)的問題了，一起來看看吧。 　　網(wǎng)友提問： 　　我現(xiàn)在產(chǎn)后兩周，因?yàn)槟趟皇翘貏e好，家里一天三頓給我燉湯喝，雞湯魚湯輪番上陣，但最近我發(fā)現(xiàn)寶寶大便很稀，還有泡沫，這和我喝的湯太油有關(guān)系嗎? 產(chǎn)后飲食過于油膩有危害 　　專家解答： 　　從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經(jīng)受各種各樣的“磨難”。月子里媽媽應(yīng)該好好補(bǔ)身體，也成為很多產(chǎn)婦的家庭的固有想法。為了給產(chǎn)婦滋補(bǔ)并催乳，他們往往每天鮮魚、鮮蝦、豬蹄、母雞換著花樣伺候著。有的地方甚至有“每天吃1只雞、10個(gè)雞蛋”的風(fēng)俗。但實(shí)際 上，補(bǔ)得太過對(duì)媽媽和孩子都沒有好處。 　　產(chǎn)后吃太油，不僅媽媽受不了，就連吃母乳的孩子也會(huì)跟著遭殃，出現(xiàn)大便溏稀的情況。油膩食物不僅會(huì)使媽媽和孩子的消化

　　香甜美味的巧克力是許多女性的最愛，而且懷孕期間的準(zhǔn)媽媽也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，但對(duì)于分娩后的產(chǎn)婦來說，卻是不適合吃巧克力的。這是為什么呢?請(qǐng)看下文分析的具體原因： 產(chǎn)婦在產(chǎn)后要忌吃巧克力 　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)?，巧克力所含的可可堿，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果導(dǎo)致嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。 　　產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，還會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康，不利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　對(duì)于產(chǎn)后新媽媽來說，一定要注意科學(xué)的飲食，對(duì)于一些不利于身體健康的飲食禁忌，是需要新媽媽牢記的，比如以下這2個(gè)飲食禁忌，就是產(chǎn)后新媽媽一定要遵守的。 　　一：吃硬、咸、生冷食物 　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，產(chǎn)婦大多喜歡吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和過涼的拌菜等，但產(chǎn)后過早食用這些食物，不僅會(huì)影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出;另外，產(chǎn)婦的胃腸功能較弱，過飽進(jìn)食會(huì)影響胃口和消化食物的功能。 產(chǎn)后新媽媽注意這2個(gè)飲食禁忌 　　糾錯(cuò)法： 　　避免吃過涼的飲食和咸食，但也不可忌鹽，產(chǎn)后排汗、排尿增多，體內(nèi)鹽分丟失增多，需要攝取適量的鹽。月子里適宜少食多餐，每日進(jìn)餐5-6次。 　　二：.產(chǎn)后服用鹿茸 　　鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精養(yǎng)血之功效，對(duì)于子宮虛冷、不孕等婦科陽(yáng)虛

　　新媽媽在分娩后，身材都會(huì)有些臃腫，為了有效的恢復(fù)好身材，有的新媽媽便開始節(jié)食減肥，在此，親親寶貝小編提醒媽媽們，這是產(chǎn)后飲食的大忌，新媽媽們一定要重視起來。 　　剛生完孩子就開始迫不及待地節(jié)食。這種做法不僅損害產(chǎn)婦自身的健康，不利于身體康復(fù)，而且也不能保證為嬰兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。 產(chǎn)后飲食禁忌：節(jié)食減肥 　　產(chǎn)婦所增體重大多是脂肪和水分，如果給孩子哺乳，增加的脂肪不一定夠用，還需動(dòng)用身體里原來儲(chǔ)存的脂肪。而且，節(jié)食使產(chǎn)婦不能保證每天吃到各種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，使身體保持一定的熱量，由此不能滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要，保證自身的康復(fù)。 　　糾錯(cuò)法： 　　產(chǎn)后不宜采取節(jié)食的方法減肥，特別是哺乳者。如果體重過重，可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行適宜的健身鍛煉。在飲食上，多吃一些蔬菜有利于身體減重。  

　　雖然茶水是一種很好的飲料，而且它具有排毒的功效，但在這里，親親寶貝小編要提醒媽媽們的是，月子里的產(chǎn)婦是不宜喝茶水的，為什么呢?請(qǐng)看下文的詳細(xì)解析： 　　產(chǎn)婦在分娩之后體力消耗很大，身體氣血雙虛，應(yīng)該注意補(bǔ)血及保持良好的睡眠，以盡快恢復(fù)體力。茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，促使產(chǎn)婦發(fā)生貧血。而且，茶水越濃鞣酸含量越高，對(duì)腸道吸收鐵的影響越大。 產(chǎn)后月子里禁止飲用茶水 　　另外，茶葉中含有的咖啡因在飲用后，會(huì)刺激大腦興奮，不容易入睡，影響產(chǎn)婦的睡眠，不利于身體恢復(fù)。同時(shí)，茶水里的咖啡因還可以通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，出現(xiàn)無由啼哭的現(xiàn)象。 　　正確的做法： 　　新鮮果汁及清湯對(duì)產(chǎn)婦是一種很好的飲料，其中既富含維生素，又富含礦物質(zhì)，可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)，特別是夏天坐月子。  

　　剖腹產(chǎn)對(duì)于新媽媽來說是一個(gè)不小的手術(shù)，因此一定要注意產(chǎn)后飲食的調(diào)養(yǎng)，在此，親親寶貝小編就提醒新媽媽們，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后不能吃以下這兩種食物： 　　一：剖腹產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物 　　有些產(chǎn)婦剛做完剖腹手術(shù)，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等食物。這些食物食用后會(huì)促使腸道產(chǎn)氣，使產(chǎn)婦發(fā)生腹脹。剖腹產(chǎn)手術(shù)會(huì)使腸肌受到刺激，導(dǎo)致腸道功能受抑，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，容易在術(shù)后產(chǎn)生腹脹。所以，術(shù)后過多食用這些食物會(huì)更加重腹脹，也不利于傷口愈合。 剖腹產(chǎn)產(chǎn)后不能吃的兩種食物 　　糾錯(cuò)法： 　　不要給產(chǎn)婦進(jìn)食這些脹氣食物，6小時(shí)后適宜食用一些排氣類食物，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣。待24小時(shí)胃腸功能恢復(fù)后，進(jìn)食流食1天，如蛋湯、米湯等。當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流食改為半流食，適宜進(jìn)食富有營(yíng)養(yǎng)并易消化的食物，如蛋湯、爛粥、面條、餛飩等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)把飲食逐漸恢復(fù)到正常。

　　新媽媽經(jīng)歷了懷孕和分娩，在產(chǎn)后會(huì)元?dú)獯髶p，因此多吃一些紅糖可以補(bǔ)養(yǎng)身體，但是一定要注意不要過量，如果產(chǎn)后喝紅糖水太久，不僅不利于身體恢復(fù)，反而還會(huì)影響身體健康。 　　紅糖固然具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效，可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充碳水化合物和補(bǔ)血，促進(jìn)惡露排出，有利于子宮復(fù)位，但不可因紅糖有如此多的益處，就認(rèn)為吃得越多越好。 產(chǎn)后不宜喝紅糖水太久 　　過多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多，還會(huì)導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會(huì)增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。 　　正確指導(dǎo)： 　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，以7-10天為宜。  

　　各類營(yíng)養(yǎng)湯對(duì)產(chǎn)后新媽媽來說，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)的選擇，但在這里，親親寶貝小編要提醒新媽媽們是，產(chǎn)后喝湯一定要講究方式方法，千萬不要以犯以下這2個(gè)錯(cuò)誤： 　　1.過早大量喝湯 　　分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認(rèn)為這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體早些康復(fù)，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。 　　但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。加之產(chǎn)婦的乳頭比較嬌嫩，容易發(fā)生破損，一旦被細(xì)菌感染就會(huì)引起乳腺感染，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會(huì)影響正常哺乳。 糾正產(chǎn)后錯(cuò)誤的2種喝湯方法 　　糾錯(cuò)法： 　　產(chǎn)后不宜過早催乳，適宜在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應(yīng)嬰兒進(jìn)食量漸增的需要。即使在1周后也不可無

　　對(duì)于新媽媽來說，很容易愛到傳統(tǒng)飲食觀念的影響，導(dǎo)致錯(cuò)誤的產(chǎn)后飲食方式，本文就總結(jié)出產(chǎn)后傳統(tǒng)飲食觀念中對(duì)與錯(cuò)，以供新媽媽們參考。 　　產(chǎn)后宜多喝湯 　　對(duì)。產(chǎn)后應(yīng)多補(bǔ)充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產(chǎn)后前兩三天的漲奶期可能會(huì)痛得你直想哭的。你可以喝一點(diǎn)蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過咸。 產(chǎn)后傳統(tǒng)飲食觀念中對(duì)與錯(cuò) 　　愛心提醒：油湯最好要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會(huì)增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會(huì)使你的寶寶拉肚子。 　　產(chǎn)后不能喝水 　　當(dāng)然是無稽之談。一些來自臺(tái)灣的坐月子公司宣傳說產(chǎn)后不能喝水，喝了水會(huì)引起內(nèi)臟下垂等后果，但中西醫(yī)理論方面都沒有任何依據(jù)。 　　產(chǎn)后應(yīng)忌生冷 　　對(duì)。從醫(yī)學(xué)的角度來說，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降

　　產(chǎn)后新媽媽在月子期間要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是正確的，但是在這里，親親寶貝小編要提醒新媽媽們的是，月子餐不要只有大魚大肉，要均衡營(yíng)養(yǎng)，千萬不可營(yíng)養(yǎng)過度。 　　急診病例：29歲的林女士剛當(dāng)母親一個(gè)多月，在進(jìn)行產(chǎn)后四十二天例行檢查的時(shí)候，她的血壓達(dá)到150/110mmHg。 　　林女士說，懷孕后期，她的血壓就開始升高了，出現(xiàn)浮腫、少量蛋白尿的癥狀，當(dāng)時(shí)醫(yī)生說她有妊娠高血壓的征兆，一般生完孩子就會(huì)好。 產(chǎn)后月子餐不要營(yíng)養(yǎng)過度 　　孩子出生后，家里人認(rèn)為她身體還是虛，每天要吃七八餐，一天吃十多個(gè)雞蛋加一頭雞，還有大量的紅糖、紅酒，還有糯米飯。她常常便秘，又感覺到頭暈，尿也比較少，原以為是月子里都會(huì)這樣。 　　生完孩子一個(gè)多月了，血壓還是這么高，一直沒恢復(fù)。 　　病例診斷： 　　沒想到到福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院一檢查，又是高血壓，又是蛋白尿，竟得了腎病。 　　附一醫(yī)院腎內(nèi)科主任萬建新說，妊