產(chǎn)后吃什么，是所有的孕媽咪都關(guān)注的事項(xiàng)，下面就由親親寶貝網(wǎng)的專家為您詳細(xì)做一下介紹與指點(diǎn)吧! 　　一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。 　　二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。 　　三、蔬菜、水果不可少。對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)

　　由于剛剛生育完寶寶，身體比較虛弱，因此在月子中不能食用的食物需要注意下，下面就為您詳細(xì)做一下分析! 　　1、產(chǎn)婦不要吃巧克力 　　產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。 　　研究還證實(shí)，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。 　　2、忌食過(guò)咸食物 　　因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。 　　3、油炸食品 　　油炸食品一定不能吃，淀粉類的食品經(jīng)過(guò)油炸后產(chǎn)生了丙烯酰胺，而且溫度越高，產(chǎn)生的丙烯酰胺越多。而丙烯酰胺對(duì)人體大腦的

　　坐月子有什么飲食禁忌，坐月子要注意些什么呢，一下親親寶貝小編為你總結(jié)了坐月子容易犯的飲食錯(cuò)誤，讓你坐月子坐得健康。 　　錯(cuò)誤1.喝麥乳精滋補(bǔ) 　　雖然麥乳精營(yíng)養(yǎng)豐富，味道可口，能夠滋補(bǔ)身體，但產(chǎn)婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學(xué)的。 　　因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌。哺乳期產(chǎn)婦經(jīng)常喝麥乳精，就會(huì)使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫(yī)歷來(lái)把麥芽作為回乳的用藥。 　　錯(cuò)誤2.經(jīng)常吃巧克力 　　巧克力中所含的可可堿會(huì)進(jìn)入母乳，并通過(guò)哺乳進(jìn)入寶貝的體內(nèi)，損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，造成身體所需的營(yíng)養(yǎng)供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，還會(huì)影響寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。 　　錯(cuò)誤3.經(jīng)常喝茶水 　　多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水

　　如果碰上夏天坐月子的新媽媽，是不是難以忍受不能吃西瓜的痛苦呢?因?yàn)楹芏嗬先思叶颊f(shuō)坐月子是不能吃西瓜的，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦的身體虛弱。其實(shí)坐月子是不是真的不能吃西瓜呢? 　　夏天坐月子能吃西瓜嗎?西瓜是夏季解暑的最佳水果之一，也是人們夏季必備的水果之一，不過(guò)產(chǎn)后夏天坐月子能不能吃西瓜呢?首先，目前的醫(yī)生都建議產(chǎn)后媽媽們多吃一些蔬菜及水果，這樣可以預(yù)防產(chǎn)后便秘，雖說(shuō)水果是要吃，但是也不能亂吃，特別是選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性質(zhì)，過(guò)涼的食物不宜坐月子?jì)寢屖秤谩? 　　坐月子能吃西瓜嗎?按照上述說(shuō)法，我們要先了解西瓜的性質(zhì)，然后再看適不適合產(chǎn)后坐月子的媽媽食用。坐月子期間吃的水果，要吃富含維生素和豐富的膳食纖維，充分的供給產(chǎn)婦和新生兒的需求。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲，這對(duì)于身體健康有益，不過(guò)也不要過(guò)量吃，

　　產(chǎn)后媽媽要注意產(chǎn)后身體的恢復(fù)，在飲食上要特別的講究。很多東西不能夠因?yàn)橛X(jué)得生完寶寶就可以吃了，其實(shí)還需要戒口，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的喂乳對(duì)寶寶的影響特別大。那么究竟新媽媽在產(chǎn)后不能吃哪些東西呢? 　　忌多吃味精 　　為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是 12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。 　　忌急于服用人參 　　有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無(wú)益的。人參

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)該注意身體的調(diào)理和飲食的進(jìn)補(bǔ)，產(chǎn)婦在坐月子期間的飲食應(yīng)該以補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)為主。那么產(chǎn)后不能吃哪些食物呢?哪些食物不利于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)呢?小編告訴你。 　　1、產(chǎn)婦不要吃巧克力 　　產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。 　　研究還證實(shí)，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。 　　2、忌食過(guò)咸食物 　　因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。 　　3、油炸食品 　　油炸食品一定不能吃，淀粉類的食品經(jīng)過(guò)油炸后產(chǎn)生了丙烯酰胺

　　產(chǎn)后坐月子不能吃什么呢?產(chǎn)后的飲食對(duì)新媽媽和新生寶寶都很重要，因?yàn)檫@關(guān)系這媽媽和寶寶的身體健康，那么坐月子不能碰什么食物呢，下面小編告訴你坐月子堅(jiān)決不能碰的三類食物。 　　1、產(chǎn)婦不要吃巧克力 　　產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。 　　產(chǎn)后媽媽們?nèi)绻沉诉^(guò)多的巧克力，那么對(duì)于哺乳期的新生兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響的，這主要是因?yàn)榍煽肆χ兴械目煽蓧A，是會(huì)滲入到母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。 　　2、忌食過(guò)咸食物 　　因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。 　　3、其他應(yīng)節(jié)制的食物 　　蔥、姜、辣椒

秋天坐月子要注意滋補(bǔ)適宜 產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)：滋補(bǔ)過(guò)量的媽媽易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉. 禁食寒涼、辛辣：生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。 蔬菜、水果不可少：新鮮的蔬菜和水果不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。 秋天坐月子要注意室內(nèi)溫度和濕度 白天氣溫較高，室內(nèi)的溫度也會(huì)上升，如果溫度在25C—26qC，可不必開空調(diào)，注意保持室內(nèi)空氣清新就可以了;如果氣溫離于28℃，就應(yīng)當(dāng)輕微開窗通風(fēng)或短時(shí)開空調(diào)以便使室溫

　　月子?jì)寢尩娘嬍秤泻芏嘈枰⒁獾牡胤?，那么下面我們就?lái)詳細(xì)做一下了解吧。月子里均可食用，如各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆制品等，均無(wú)特殊禁忌。具體而言，下面一些食物不應(yīng)缺少： 　　1.雞蛋雞蛋中蛋白質(zhì)及鐵含量較高，并含有許多其它營(yíng)養(yǎng)素，且容易被人體吸收利用，還無(wú)明顯的“滯胃”作用、對(duì)于產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可采用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3個(gè)為宜。一次吃得太多胃腸吸收不全，既不經(jīng)濟(jì)，對(duì)身體也無(wú)補(bǔ)益。 　　2.營(yíng)養(yǎng)湯 雞湯味道鮮美，能促進(jìn)食欲、增加乳汁分泌以及有利于產(chǎn)婦身體康復(fù)。也可以用燉豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換食用。 　　3.紅糖 含鐵量比白糖高l一3倍。婦女產(chǎn)后失血較多，吃紅糖可以促進(jìn)生血。紅糖性溫，有活血作用，對(duì)于產(chǎn)后血虛多淤生巡病特點(diǎn)尤為適合，能促進(jìn)淤血排出及子宮復(fù)舊。 　　  &nb

　　對(duì)于媽咪們而言，坐月子是非常被重視的，那么坐月子時(shí)到底有哪些詳細(xì)的細(xì)則呢，我們應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)有哪些?我們一起來(lái)注意學(xué)習(xí)一下吧。    　　1. 適當(dāng)飲用紅糖水，補(bǔ)鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)惡露排出，防治尿失禁。不過(guò)，飲用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最多不要超過(guò)10天。 　　2. 從流食慢慢過(guò)度到正常的飲食。 　　產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物?？梢詮闹?、面條過(guò)渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。 　　3. 少食多餐，不可貪吃。因?yàn)樵伦永锩嫘聥寢尨蟛糠謺r(shí)間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。 　　4. 最好以天然食物為主，不要過(guò)多服用營(yíng)養(yǎng)品。目前，市場(chǎng)上有很多保健食品，有些人認(rèn)為懷孕和生產(chǎn)的過(guò)程讓女人大傷元?dú)猓?/p>

　　產(chǎn)后有什么飲食禁忌?一般媽媽生產(chǎn)后，老人照顧的時(shí)候都會(huì)跟你說(shuō)一些產(chǎn)后傳統(tǒng)的飲食禁忌，其實(shí)有些傳統(tǒng)禁忌是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，新媽媽們可以不聽，一起來(lái)看看這些產(chǎn)后飲食的不可信說(shuō)法吧。 　　1、傳統(tǒng)禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過(guò)再吃 　　事實(shí)：這些說(shuō)法是毫無(wú)科學(xué)根據(jù)的。 　　醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。適當(dāng)食用不但沒(méi)有害處，而且對(duì)減少產(chǎn)后出血是有益的。 　　哺乳期母親不能吃鹽更是無(wú)稽之談!產(chǎn)后由于妊娠期的水分需要排出，所以在產(chǎn)后一周內(nèi)會(huì)出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況。 　　這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補(bǔ)充顯得尤其重要。當(dāng)然，為了避免造成新的水潴留，和避免成為高血壓病的誘因，食物中適當(dāng)?shù)望}，在任何時(shí)候都是有益健康的。 　　產(chǎn)后多吃水果蔬菜為的是補(bǔ)充足夠的維生素和食物纖維。水果一經(jīng)加熱，其中含有的很多維生素就會(huì)被破壞。所以水果加熱后再吃是不對(duì)的!其

　　在不同的季節(jié)坐月子，有很多側(cè)重注意的坐月子禁忌。本期小編要給各位夏天坐月子的產(chǎn)婦說(shuō)說(shuō)需要特別注意的事項(xiàng)。清楚了解坐月子的飲食禁忌，有利于產(chǎn)后生殖系統(tǒng)的恢復(fù)，趕快來(lái)看一下啦。 　　一、不能吃硬、咸、生冷食物 　　夏日炎炎的驕陽(yáng)，曬得路邊的花草都沒(méi)了精神，這對(duì)于月子期間不能外出和吹風(fēng)的新媽媽來(lái)說(shuō)可是件痛苦的事，可是新媽媽切不可因?yàn)樨潧龆^(guò)早食用生冷的食物，比如冰淇林、冰凍飲料和涼拌菜等，因?yàn)檫@會(huì)影響產(chǎn)婦的牙齒和消化功能，同時(shí)還易損傷脾胃，不利于排出惡露，而且產(chǎn)婦身體虛弱，多食生冷食物易著涼。 　　另外，產(chǎn)婦在分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，活動(dòng)量較小，吃硬食容易消化不良，而咸的食品中含鹽份多，容易引起新媽媽體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫。 　　二、不能過(guò)多吃雞蛋 　　月子期間，很多人家里都會(huì)給產(chǎn)婦吃大量的雞蛋以補(bǔ)充產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)損耗的氣血，但是醫(yī)學(xué)研

　　很多新媽媽都在坐不住月子,犯了很多老人家常說(shuō)的大忌。坐月子關(guān)系到產(chǎn)婦日后身體的恢復(fù)情況，特別是產(chǎn)后的飲食一定要注意，不然，很容易影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收。剛做新媽媽的你，馬上來(lái)看一下吧。 　　坐月子飲食禁忌1：忌立即大補(bǔ) 　　坐月子期間，產(chǎn)婦原則上需要立即進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)榉置浜竽銓⑻幱谥嗅t(yī)上稱為“多虛多瘀”的一種特殊身體狀況。但是，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)不可一概而論。每個(gè)人的原有體質(zhì)都不一樣，生產(chǎn)過(guò)程也會(huì)出現(xiàn)不同的情況。你是否需要補(bǔ)，具體怎樣補(bǔ)，需要到醫(yī)院向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢，做個(gè)性化處理。就連最流行的生化湯也不一定適合所有人，需要經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)師診斷。如果醫(yī)生認(rèn)為你可以吃，他還會(huì)根據(jù)你的身體狀況調(diào)整劑量。 　　對(duì)一般的正常分娩，雖然分娩過(guò)程中會(huì)耗氣傷血，但只要你分娩過(guò)程中和產(chǎn)后沒(méi)有大出血，也沒(méi)有出現(xiàn)產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)的情況，那就不需要特殊進(jìn)補(bǔ)，尤其是大補(bǔ)。你只需以適當(dāng)飲食調(diào)養(yǎng)，就能夠自行恢復(fù)。如果你

　　尤其對(duì)于坐月子的女人來(lái)說(shuō)，剛剛經(jīng)歷了懷孕這一大事，那產(chǎn)前和產(chǎn)后的保護(hù)事項(xiàng)也一定要充分做足，產(chǎn)后新媽媽在飲食上需要注意哪些問(wèn)題呢? 　　產(chǎn)后媽媽飲食四項(xiàng)“不宜” 　　1、不宜滋補(bǔ)過(guò)量 　　一般女性分娩后，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ)，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實(shí)這樣不僅浪費(fèi)錢財(cái)，還可引起麻煩，因?yàn)樽萄a(bǔ)過(guò)量可引起肥胖，肥胖會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。如果產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉，若是長(zhǎng)期慢性腹瀉，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。 　　     2、不宜馬上禁食 　　通常女性產(chǎn)后體重增加，許多人為了恢復(fù)苗條的身材，會(huì)馬上節(jié)食，這樣做其實(shí)有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對(duì)母乳喂養(yǎng)十分不利。女