孕婦可以吃辣嗎？孕婦吃辣好不好

　　很多媽媽在懷孕前都有吃辣的習(xí)慣，但是懷孕后要改變飲食方案了，一切為了胎兒的健康。那么，孕婦可以吃辣嗎?孕婦吃辣有什么禁忌呢?

　　對于鐘愛辣椒的媽咪們來說，懷孕后如果不能吃辣簡直是一道晴天霹靂。相信媽咪們也聽周圍很多人說過：懷孕后不要吃辣椒。那么真相到底是怎樣的呢?孕媽們應(yīng)該對辣椒作何取舍呢?小編即將為您解開真相。

　　辣椒多吃無益 孕媽適量吃辣好處多

　　愛吃辣椒的準(zhǔn)媽咪們要注意了，即使對辣椒再情有獨(dú)鐘，懷孕后也必須控制好吃辣椒的量，以免給胎寶寶帶來不利影響。當(dāng)然，這不代表媽咪們一點(diǎn)辣椒都不能碰，在孕期適量吃辣椒還是有一定好處的。

　　Q1：孕期為何不能過量吃辣?

　　1、吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時(shí)用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。

　　2、對胎寶帶來不利影響：辛辣物質(zhì)會(huì)隨著母親的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能會(huì)刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。

　　3、過量吃辣也會(huì)中毒：辣椒辛熱有毒，過食可使體內(nèi)濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會(huì)引起中毒表現(xiàn)，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

　　Q2：適量吃辣也健康?

　　當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽并不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量。這樣不僅不會(huì)給寶寶帶來危害，相反會(huì)起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用哦!

　　辣椒確實(shí)有很多好處，每100克辣椒的維生素C含量高達(dá)198mg， 維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦質(zhì)含量也很豐富，可以提高機(jī)體的免疫功能。

　　其次，在懷孕早期由于妊娠反應(yīng)，大部分準(zhǔn)媽媽食欲不佳，適當(dāng)吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時(shí)有一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽也要注意，做辣椒時(shí)一定要掌握火候，因?yàn)槔苯繁旧硭木S生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質(zhì)餐具。

　　Q3：哪些準(zhǔn)媽禁止吃辣?

　　1、臨產(chǎn)前的準(zhǔn)媽：準(zhǔn)媽臨產(chǎn)吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。

　　2、前置胎盤的準(zhǔn)媽：屬于前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

　　最后，小編還要建議準(zhǔn)媽們不要吃市售的辣椒醬，因?yàn)檫@里面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑，吃多了對媽咪和寶寶都沒有好處。

　　別吃辣 甜椒是個(gè)好選擇　　四川、重慶、湖南一帶的媽咪們非常喜歡吃辣，而且選用的辣椒多數(shù)都是辣味十足。其實(shí)，小編是不建議孕媽咪們食用這樣的辣椒的。愛吃辣的孕媽咪們一定要注意不能選用那種會(huì)吃到讓口腔發(fā)麻的辣椒。在吃辣椒時(shí)，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。