懷孕期間，孕媽有時(shí)候會(huì)胃口不佳，或者消化不良，那么孕媽怎么樣來(lái)改變飲食習(xí)慣來(lái)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)呢?以下親親寶貝小編給你介紹孕期飲食的注意事項(xiàng)，孕媽消化不良可以這樣試試。 　　1、飯前 　　來(lái)點(diǎn)開(kāi)胃料理 　　有些孕早期的媽咪會(huì)因?yàn)槭秤徽?、不知該選擇什么樣的食物來(lái)進(jìn)食。一般而言，酸味食物可以幫助開(kāi)胃，除了建議在烹調(diào)食物時(shí)，可加點(diǎn)白醋、檸檬汁或菠蘿入菜，平時(shí)也可吃些蜜餞，這對(duì)于某些害喜的孕媽咪還有止吐的作用。 　　害喜媽咪當(dāng)心 　　1.)不可空腹，隨身攜帶干糧，例如蘇打餅干。 　　2.)遠(yuǎn)離油煙，若必須自行料理也準(zhǔn)備清淡食物為宜。 　　2、飯中 　　易忽略的進(jìn)食壞習(xí)慣 　　1.)邊吃飯邊說(shuō)話或工作，不但會(huì)吞入過(guò)多氣體也容易消化不良。 　　2.)快速用餐，這對(duì)孕媽咪是另一種壓力，最好細(xì)嚼慢咽，慢慢品嘗食物的美味。 　　3、飯后 　　飯后甜點(diǎn)的迷思 　　很多餐廳在餐后

　　孕媽在懷孕期間有哪些飲食禁忌呢?孕媽媽在懷孕期間的飲食要十分注意，有些食物容易讓胎兒體重過(guò)輕或者過(guò)重，以下就親親寶貝小編的溫馨提醒，各位孕期媽媽要注意哦! 　　1、煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過(guò)輕、發(fā)育不良，甚至先天異常，應(yīng)盡量避免。 　　2、辛辣與刺激性的食物會(huì)造成胃腸蠕動(dòng)加速、脹氣、痔瘡發(fā)作等不適，也應(yīng)避免。 　　3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營(yíng)養(yǎng)需求，但是仍不應(yīng)該放縱口欲，造成體重大幅增加，不但身材變形、胎兒變成巨嬰，更會(huì)造成難產(chǎn)，實(shí)非母子雙方之福。多吃魚(yú)、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過(guò)多之垃圾食物，才能供給胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。 　　關(guān)于體重增加 　　一般妊娠40周的婦女體重平均增加到10-15公斤，其中胎兒約占3至4公斤，而支持胎兒系統(tǒng)的胎盤(pán)、羊水、血液、脂肪、乳房組織約占7-12公斤。通常懷孕初期的3個(gè)月，體重增加量較少，在第4個(gè)月時(shí)

　　孕期的飲食是需要特別注意的，那么孕期有哪些食物是需要疏遠(yuǎn)的呢?有些食物，孕婦是萬(wàn)萬(wàn)吃不得的，因?yàn)闀?huì)對(duì)你胎兒不利，媽媽們要記住了! 　　1.菠菜 　　說(shuō)起少吃菠菜人們可能有些詫異，菠菜富含鐵質(zhì)可以補(bǔ)血，又富含大量的維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)，孕期本應(yīng)該多吃，為什么要少吃呢?研究表明，菠菜里雖然含有鐵但并不多，卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會(huì)影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質(zhì)，如果被草酸大量破壞，就會(huì)使孕婦體內(nèi)缺鈣缺鋅。而且鈣缺乏會(huì)影響胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育;鋅缺乏會(huì)使孕婦食欲不振，不能為胎兒攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)，從而影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。 　　2.山楂 　　山楂酸甜可口，開(kāi)胃助消化，一向是備受很多女性青睞的小食品，特別是在懷孕早期，孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些，因此在這一時(shí)期會(huì)吃大量山楂。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，山楂雖好但孕婦不宜多吃，其中所含的一些成分會(huì)刺激子宮肌肉

　　孕婦不同的階段需要補(bǔ)充不同物質(zhì)，鈣質(zhì)則是整個(gè)孕期都需要補(bǔ)充的成分。那么孕婦應(yīng)該吃些什么才能補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)呢?小編教你如何為孕婦補(bǔ)鈣。 　　1、少量多次補(bǔ)鈣效果好這樣比一次大量補(bǔ)鈣吸收效果好。在吃鈣片的時(shí)候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2-3次喝，補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。 　　2、選擇最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺(jué)前、兩餐之間。注意要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。 　　3、骨頭湯不是最好補(bǔ)鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí)，湯中的含鈣量?jī)H20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時(shí)也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一補(bǔ)鈣方式哦。 　　4、補(bǔ)鈣同時(shí)適量補(bǔ)充維生素D維生素D

　　孕婦能喝茶嗎?其實(shí)孕婦不能喝太多茶的，特別是喝太濃的紅茶，還會(huì)對(duì)胎兒造成危害。這是為什么呢，喝茶為什么會(huì)對(duì)孕媽媽和胎兒造成這么大的影響呢? 　　孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒會(huì)造成危害。 　　茶葉中含有2～5%的咖啡因， 每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯濃茶， 就相當(dāng)服用0.3～0.35毫克的咖啡因?？Х纫蚓哂信d奮作用，服用過(guò)多會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。日本專(zhuān)家的調(diào)查也證實(shí)，孕婦若每天飲5 杯濃紅茶，就可能使新生兒體重減輕。 　　此外，茶葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素，結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶，還有引起貧血的可能，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患?？茖W(xué)家們進(jìn)行過(guò)多次對(duì)照試驗(yàn)。用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來(lái)源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲白開(kāi)水者鐵的吸收21.7%而飲濃茶水者，鐵的吸收

　　我們通常聽(tīng)說(shuō)味精都是對(duì)人體的健康有不好的作用，那么對(duì)于孕婦和胎兒又如何呢?究竟這樣的說(shuō)法對(duì)不對(duì)呢?味精是否又適合孕婦食用呢?小編給你解答這個(gè)問(wèn)題。 　　味精的主要成分為谷氨酸鈉，味精除了是調(diào)味的好助手外，它在消化過(guò)程中能分解出谷氨酸，后者在腦組織中經(jīng)酶催化，可轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。當(dāng)味精攝入過(guò)多時(shí)，這種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)就會(huì)使人體中各種神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)，從而出現(xiàn)眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等一系列癥狀;有人還會(huì)出現(xiàn)焦躁、心慌意亂;部分體質(zhì)較敏感的人甚至?xí)X(jué)得骨頭酸痛、肌肉無(wú)力。另外，過(guò)多的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)還會(huì)抑制人體的下丘腦分泌促甲狀腺釋放激素，妨礙骨骼發(fā)育，對(duì)兒童的影響尤為顯著。 　　當(dāng)食用味精過(guò)多，超過(guò)機(jī)體的代謝能力時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致血液中谷氨酸含量增高，限制人體對(duì)鈣、鎂、銅等必需礦物質(zhì)的利用。尤其是谷氨酸可以與血液中的鋅結(jié)合，生成不能被利用的谷氨酸鋅被排出體外，導(dǎo)致人體缺鋅。鋅

　　孕婦在懷孕期間會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，血糖高是很多孕婦都會(huì)遇到的普遍的問(wèn)題。如果孕婦遇到這方面的問(wèn)題應(yīng)該如何解決呢?在飲食方面有什么需要注意的地方呢? 　　體內(nèi)胰島素水平低，分泌少的話，即使你吃的少，人體也會(huì)動(dòng)員肝臟儲(chǔ)備的肝糖原，脂肪，蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖，為機(jī)體功能。人體有很多途徑使血糖升高，比如胰高血糖素、生長(zhǎng)激素、甲狀腺素等都或多或少有這個(gè)功能。而人體只有胰島素能降低血糖，所以，當(dāng)胰島素分泌不足時(shí)，血糖肯定是會(huì)高的。睡眠不好，情緒不好是會(huì)影響空腹血糖的。 　　寶寶的成長(zhǎng)最為重要?？梢猿悦媸?，饅頭，面頭都可以吃，飯也可以吃，但是不能多吃，每餐2兩到3兩，還要結(jié)合你體重增長(zhǎng)的情況來(lái)看，因?yàn)槟闶窃袐D，所以不能控制太嚴(yán)。當(dāng)然可以吃水果啊，要吃含糖量低的水果，那種既是蔬菜，又是水果的比較好。比如：黃瓜、西紅柿等。還有青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、

為了胎兒和孕婦的健康，孕婦在飲食和日常生活中都有很多方面需要注意的。孕婦有很多飲食禁忌，你又知不知道呢?你又知不知道孕婦可以吃甘蔗嗎? 甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。一般人群均可食用，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。 另外，要注意的是孕婦不宜常吃甘蔗。因?yàn)楦收岷写罅刻欠荩缘脑蕉嘌蔷驮礁?，處于特殊時(shí)期的各位孕媽媽當(dāng)然要提高警惕，謹(jǐn)防妊娠糖尿病哦!孕婦吃甘蔗時(shí)，如果當(dāng)血糖超過(guò)正常限度，會(huì)促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境。 過(guò)多的攝入糖分還可以使身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過(guò)多，使血液變成酸性，也容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸

　　孕婦不能吃哪些食物呢?孕婦飲食要十分的注意，可能有時(shí)候飲食不注意就會(huì)影響媽媽和寶寶的健康，那么孕婦有哪些食物是不能吃的呢? 　　1、山楂果及其制品，是頭一種孕婦不能吃的食物。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。 　　2、甲魚(yú)和螃蟹，這兩樣?xùn)|西屬性寒涼，有活血化瘀的作用，因此也就有墮胎的作用，所以孕婦最好不要吃。 　　3、辛辣刺激性的食物，如辣椒、咖啡、濃茶、酒等，這些都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形，因此也是孕婦不能吃的食物。 　　4、薏米也是孕婦不能吃的食物，因?yàn)槠鋵?duì)子宮的平滑肌有興奮的作用，會(huì)促使子宮收縮，所以有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能。 　　5、荔枝和桂圓，這兩種食物屬于熱性食物，吃了之后會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎。所以桂圓和荔枝也成為孕婦不能吃的食物之一。 　　6、加工食品和罐頭食品

　　孕期怎么進(jìn)補(bǔ)好呢?很多人懷孕了，家里人都會(huì)讓孕婦吃這個(gè)補(bǔ)品吃那個(gè)補(bǔ)品，那么究竟孕婦要怎么進(jìn)補(bǔ)呢，進(jìn)補(bǔ)是越多越好嗎?親親寶貝小編告訴你，孕婦進(jìn)補(bǔ)一定要適度，還要根據(jù)不同的生理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行。 　　孕期進(jìn)補(bǔ)，也就是孕期營(yíng)養(yǎng)，既不能蠻補(bǔ)，又不能不補(bǔ)，須通過(guò)母體的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保障胎兒的健康。正如《秘本種子金丹》所說(shuō)：“胎之所以養(yǎng)，賴母之所以嗜，因子母之氣，呼吸相通，是以胎氣肥瘦，在母之素養(yǎng)厚薄如何!” 　　孕期進(jìn)補(bǔ)，要求全面合理 　　《優(yōu)生咨詢》說(shuō)得好：注意全面營(yíng)養(yǎng)，防止偏食。什么是全面營(yíng)養(yǎng)?人體必需的營(yíng)養(yǎng)，有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素等。這是胎兒在發(fā)育過(guò)程中所必需的，缺了某些營(yíng)養(yǎng)成分，就會(huì)引起相應(yīng)的疾病。例如長(zhǎng)期維生素D及鈣、磷不足，不但影響胎兒的骨骼發(fā)育，而且會(huì)導(dǎo)致孕婦貧血;再如鋅營(yíng)養(yǎng)不足，將會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，或引起胎兒畸形。因此，孕婦應(yīng)注意全面營(yíng)養(yǎng)

孕期飲食一定要注意，那么孕期飲食要注意些什么呢。孕婦不能喝的飲品有什么，你知道嗎?有五大飲品，孕婦是千萬(wàn)不能喝的，不然會(huì)影響孕媽媽和胎兒的健康，孕媽媽要謹(jǐn)記了! 生水 因?yàn)楹壬赡軐?dǎo)致腹瀉或被傳染其他疾病。 可樂(lè)類(lèi)飲料 所含的咖啡因能迅速通過(guò)胎盤(pán)作用于胎兒，使胎兒受到不良影響?？Х纫蚩墒箤?shí)驗(yàn)動(dòng)物發(fā)生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。 濃茶 濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。 汽水 汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無(wú)用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。 冷飲 太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺

懷孕之后吃葉酸還有用嗎?很多女性都知道備孕要補(bǔ)充葉酸，但是有些女性可能還沒(méi)這個(gè)意識(shí)，發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，才想起來(lái)要趕緊吃葉酸，那么這個(gè)時(shí)候吃葉酸還有用嗎? 很多育齡夫婦都知道，孕婦補(bǔ)充葉酸的作用在于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，那么，葉酸片什么時(shí)候吃最好?知道懷孕后才吃葉酸片還有用嗎?葉酸片什么牌子最好呢?現(xiàn)在很多家庭都只能生一個(gè)孩子，生個(gè)健康的寶寶自然成了每位育齡夫婦的頭等大事。想生健康寶寶第一件事就是補(bǔ)充葉酸，讓寶寶遠(yuǎn)離神經(jīng)管畸形的危險(xiǎn)。我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家對(duì)葉酸問(wèn)題的詳細(xì)解答。 孕前沒(méi)吃葉酸 發(fā)現(xiàn)懷孕后再吃仍有用 雖然現(xiàn)在計(jì)劃生育的育齡夫婦越來(lái)越多，但意外懷孕的仍不少。寶寶不期而至，讓準(zhǔn)爸媽的又喜又驚。喜的是將要為人父母，驚的是，聽(tīng)說(shuō)孕前就要吃葉酸片，那現(xiàn)在懷孕了再吃的話還有用嗎?對(duì)此，廣州市天河區(qū)天園街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任吳曉霞表示，發(fā)現(xiàn)懷

　　孕期飲食如果不注意，隨時(shí)隨地都會(huì)影響到寶寶的健康。專(zhuān)家提醒，孕婦如果攝入了過(guò)量的湯粉，就會(huì)影響胎兒的視力，那么孕期還有那些食品是孕媽要少吃的呢，讓親親寶貝小便告訴你! 　　隨著生活水平的提高，我們的飲食都處于越來(lái)越精細(xì)化的程度，粗糧正逐漸被細(xì)糧所代替,一些高糖飲食正在不知不覺(jué)地走進(jìn)我們的餐桌。像飲料、精米、精面等。雖然口感不錯(cuò)，但以精米為例，在加工的過(guò)程中，一層層脫殼也會(huì)導(dǎo)致維生素的流失。當(dāng)加工為精米的時(shí)候，對(duì)眼睛發(fā)育有益的維生素已經(jīng)所剩無(wú)幾。從營(yíng)養(yǎng)成分上分析，對(duì)于一個(gè)正常人來(lái)講，攝入過(guò)多的糖分，可能會(huì)造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在體內(nèi)新陳代謝時(shí)，需要大量的維生素，因此維生素就會(huì)因消耗過(guò)大而不足，而眼部視細(xì)胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素參與。 　　兒童從遠(yuǎn)視眼發(fā)展為近視眼的過(guò)程可以分為以下幾個(gè)步驟：生理性遠(yuǎn)視、正視、近視。正常值大約在3-4歲遠(yuǎn)視200度以內(nèi)，4-5歲遠(yuǎn)視150度以內(nèi)，

孕婦喝酒好嗎?有些孕婦都喜歡喝上兩杯，特別是寒冷的冬天。但是最近有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦每周喝一兩杯酒也會(huì)使孩子的智商降低，因此親親寶貝小編在這里建議，為了寶寶的健康，孕婦還是不要喝酒比較好。 據(jù)澳大利亞《每日電訊報(bào)》11月16日?qǐng)?bào)道，英國(guó)牛津大學(xué)和布里斯托爾大學(xué)的科學(xué)家近日首次對(duì)孕婦微量飲酒造成的危害進(jìn)行獨(dú)立研究，他們發(fā)現(xiàn)，孕婦每周喝一、兩杯酒即足以導(dǎo)致孩子智商降低。 科學(xué)家對(duì)4000多位母親及其子女新陳代謝基因進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，如果母親攜帶代謝酒精緩慢的基因，胎兒將面臨極大的酒精威脅。如果胎兒也有這種基因，那么即使母親在懷孕期間只喝少量的酒，孩子的智商也會(huì)降低3.5點(diǎn)左右。 也許有些女性在懷孕期間少量飲酒不會(huì)傷害胎兒。但是因?yàn)樵袐D不能確定自己和胎兒是否攜帶代謝酒精緩慢的基因，因此不該冒險(xiǎn)飲酒。 領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的羅恩·格雷(Ron G

　　我們都不知道，孕婦是不能吃螃蟹的，螃蟹生性含涼，化淤的功效，有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，前幾天新聞報(bào)道有個(gè)孕婦吃了四只螃蟹后就流產(chǎn)了，所以孕期最好不要吃螃蟹，孕媽媽們要注意了。 　　螃蟹是人們平時(shí)常食用的海鮮，但是在孕期，孕婦可要慎重，孕婦吃螃蟹的影響可不小呢，那么，孕婦可以吃螃蟹嗎? 　　孕婦可以吃螃蟹嗎? 　　螃蟹其性寒涼，有活血祛淤之功，對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪。如果是孕早期的孕婦，盡量不吃;如果是中后期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時(shí)不能吃蟹腳。 　　孕婦吃螃蟹的危害 　　因?yàn)轶π酚谢钛俚墓π?，可能使胎氣不安，起到?dòng)胎作用，也很有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。專(zhuān)家提醒，除孕婦不宜吃螃蟹外，含有大量高蛋白質(zhì)、高氨基酸、高膽固醇、性寒且?guī)穸镜捏π?，?duì)于高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、過(guò)敏體質(zhì)和腎功能不全患者，都是不適宜大量進(jìn)食的。

　　懷孕后媽媽們特貪嘴吧，又想吃這，又想吃那，可是殊不知，在孕期有很多水果都不能吃，那么什么水果是孕期不能吃的?吃了又有哪些不好呢?下面親親寶貝小編為大家詳細(xì)介紹下。 　　懷孕后，為了寶寶能發(fā)育得健康，孕期的飲食成了媽媽們關(guān)注的大事，水果也是很關(guān)注的一項(xiàng)，孕期哪些水果不能吃?孕婦吃哪些水果比較好?都是準(zhǔn)媽們常常問(wèn)到的。 　　水果有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不一樣，如有些水果能降溫防暑、保護(hù)肝臟，有些水果可以防便秘、解除疲勞，而有些水果則有可能會(huì)導(dǎo)致上火、宮縮甚至流產(chǎn)，孕媽媽心里要有個(gè)計(jì)較。 　　那么到底孕婦不能吃哪些水果，吃哪些水果對(duì)孕婦身體好呢，這不能一概貌而論，我們來(lái)了解一下每一種水果的營(yíng)養(yǎng)和特性，有選擇會(huì)分辨適量的吃它。嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，孕婦沒(méi)有不能吃的水果，只有應(yīng)該少吃的水果，常見(jiàn)的有： 　　荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減 　　

　　孕婦是特殊的人群，有很多東西是不能吃的，媽媽們要多注意下，別走進(jìn)飲食的誤區(qū)，那么哪種類(lèi)型的食物不能吃啊?孕媽媽們要好好的認(rèn)識(shí)下，在孕期中讓這些食物都消失掉，養(yǎng)成好的習(xí)慣。 　　孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發(fā)育，需要充足的營(yíng)養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但胎兒生長(zhǎng)遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱，增加營(yíng)養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營(yíng)養(yǎng)。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。 　　1、不宜高脂肪飲食 　　如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。 　　2、不宜高蛋質(zhì)飲食 　　孕期高蛋白

　　我們都知道，在懷孕期間，孕婦不能吃的東西很多，例如：咖啡不能喝太多，也不能吃些生冷的東西，和一些刺激性食物，那么還有什么是孕婦不能吃的呢?下面詳細(xì)列舉，孕期請(qǐng)避開(kāi)這些食物。 　　孕婦飲食禁忌 　　1、少吃油膩食物和甜食，這類(lèi)食物熱量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低。 　　2、少用刺激性調(diào)料，如辣椒、咖喱、芥末等。 　　3、酸性食物吃的過(guò)多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 　　4、懷孕中末期會(huì)產(chǎn)生浮腫，這個(gè)時(shí)候要控制鹽分?jǐn)z入，禁食含鹽量過(guò)高的食物，如豆腐乳等。 　　5、油條中的明礬含鋁，對(duì)胎兒大腦發(fā)育不利。 　　6、紅棗吃多了會(huì)引起腹部脹氣，孕婦不宜多吃，可以喝些紅棗湯。 　　7、土豆中的生物堿屬類(lèi)固醇糖苷生物堿，主要為龍葵堿和卡茄堿。其結(jié)構(gòu)與人類(lèi)的甾體激素，如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類(lèi)似。如果孕婦長(zhǎng)期大量地食用生物堿含量較高的土豆，蓄積在體內(nèi)就可能導(dǎo)致胎兒畸形。孕婦

味精吃多了對(duì)人體有害，那么孕媽咪可以吃味精嗎?對(duì)于很多質(zhì)疑這個(gè)問(wèn)題而言的朋友而言，下面就是以下的解答，希望為各位有所幫助。 味精可以說(shuō)是20世紀(jì)的一大發(fā)現(xiàn)，到了今天這個(gè)白色粉末已經(jīng)成為很多家庭廚房中的必本之物，飯店則更是大把大把用其調(diào)味。但懷孕期間的孕婦能吃味精嗎? 味精的化學(xué)名稱叫谷氨酸鈉(Mono-sodium-L-Glatamate)。關(guān)于味精是否安全的討論由來(lái)已久。到底孕婦能不能吃味精?遺憾的是目前仍然沒(méi)有定論。為了安全起見(jiàn)，我們把味精對(duì)孕婦可能造成的傷害羅列如下，供準(zhǔn)媽媽們參考： 第一，容易引發(fā)孕婦高血壓 味精(谷氨酸鈉)中含有較高的鈉離子。我們知道身體吸收過(guò)多鈉離子就可能導(dǎo)致高血壓，孕婦患高血壓則十分危險(xiǎn)。所以孕婦為避免高血壓最好避免使用味精和過(guò)量食鹽。 第二，阻礙人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收

　　孕婦飲食是一家人都必須小心注意的，孕婦除了要注意不能吃什么食物之外，也要注意不能喝什么，親親寶貝小編告訴你，孕婦有兩樣是不能喝的，那就是反復(fù)煮沸的開(kāi)水還有果汁。 　　一般來(lái)說(shuō)，喝白開(kāi)水的好處其實(shí)很多。除了可以有提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以降低血液中的激素濃度，抑制孕吐。因此，孕婦喝煮沸消毒后的白開(kāi)水是絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題的，但是孕婦要謹(jǐn)記，如果白開(kāi)水是經(jīng)過(guò)久沸或者是反復(fù)沸騰的話，那就不要喝了。 　　同時(shí)，孕婦不能喝的還有果汁飲料。鮮榨果汁中含有葡萄糖和果糖，則會(huì)讓孕婦很容易吸收，但是卻會(huì)使孕婦的體重迅速增加，所以孕婦飲用果汁不能過(guò)量，專(zhuān)家建議孕婦每天喝果汁不能超過(guò)300毫升。但是在現(xiàn)在市面上售賣(mài)的果汁飲料中，還含有防腐劑、香精還有色素，這些自然是對(duì)孕婦是有害無(wú)益的，因此親親寶貝小編在這里建議這些果汁飲料，孕婦還是盡量不要喝或者是少喝，因?yàn)檫@可能會(huì)影響到你和寶寶的健康哦!