如何度過(guò)新生兒頻繁哺乳期

　　1.調(diào)整預(yù)期心理

　　也許會(huì)有書或朋友建議媽咪，應(yīng)該要“訓(xùn)練”寶寶規(guī)律的生活，好恢復(fù)家里之前的作息。然而，一個(gè)新生兒的誕生，無(wú)論如何一定會(huì)改變家中的作息，如果硬要強(qiáng)迫寶寶遵循成人的生活習(xí)慣，會(huì)讓家人和寶寶都疲累不堪。

　　有些家庭為了讓寶寶“定時(shí)定量”，即使當(dāng)寶寶已經(jīng)出現(xiàn)饑餓的表征，仍然堅(jiān)持要“間隔的時(shí)間到了”才哺喂，或是一定要喝完“配額”，這種作法其實(shí)沒(méi)有什么醫(yī)學(xué)根據(jù)，并且會(huì)影響奶水量的建立和寶寶體重增加的情形，更會(huì)造成媽咪和寶寶很大的壓力。

　　新生兒的生理狀態(tài)是設(shè)計(jì)來(lái)頻繁哺乳的，讓寶寶自己決定延長(zhǎng)哺乳間隔的時(shí)間表，不要擔(dān)心，這并不需要等待很久的時(shí)間，因?yàn)殡S著寶寶的成熟度增加，吸乳的能力與效率也會(huì)增加，吃奶的速度會(huì)越來(lái)越快而且越來(lái)越容易，哺乳的頻率將不會(huì)像寶寶剛出生時(shí)那么密集。有些寶寶在3、4個(gè)月大時(shí)，便只需要3~4個(gè)小時(shí)哺喂一次，并且作息會(huì)漸趨穩(wěn)定與規(guī)律。

　　順著寶寶的需求哺乳，不僅符合寶寶的生理需求，時(shí)常和寶寶相依偎，也滿足了母嬰雙方的情感需求。

如何度過(guò)新生兒頻繁哺乳期

　　2.設(shè)定優(yōu)先級(jí)

　　在頻繁哺乳和與寶寶建立親密關(guān)系的這段時(shí)間，瑣碎的雜事與家務(wù)可能讓媽咪力不從心，一個(gè)好方法是列出事情的優(yōu)先級(jí)和能提供幫忙的親朋好友，別忘了，爸爸是最好的幫手!雇傭短期的鐘點(diǎn)家事幫傭也是個(gè)不錯(cuò)的主意，有人幫忙照顧較大的小孩和處理洗衣、洗碗、拖地等等家事，讓媽咪能夠?qū)Ｐ牡夭溉?。而在所有重要的事?xiàng)里，唯一別人無(wú)法代勞的事就是親自哺乳，千萬(wàn)別讓瑣事消磨了媽咪的精神與體力，能將寶寶抱在懷里哺乳的時(shí)間是如此的短暫，雖然剛開(kāi)始可能覺(jué)得度日如年!

　　3.準(zhǔn)備好

　　布置一個(gè)哺乳區(qū)或設(shè)置一個(gè)方便的提籃，將寶寶和哺乳所需的物品集中放置，比如幾片尿布、1、2套寶寶的衣物(萬(wàn)一寶寶溢奶，或是大小便弄臟時(shí)可以更換)，甚至是媽咪的水杯、點(diǎn)心、想看的書、會(huì)用到的遙控器和手機(jī)/無(wú)線電話等等，省下拿取這些物品的體力，并且讓媽咪的行動(dòng)更自如。另外，哺乳背巾非常實(shí)用，可以讓媽咪一邊哺乳，還能空出手來(lái)處理其他的事。

　　4.爭(zhēng)取最多的睡眠

　　當(dāng)寶寶睡覺(jué)時(shí)跟著睡!一定有很多人這樣建議，沒(méi)錯(cuò)，因?yàn)檫@樣很有用!千萬(wàn)別在寶寶睡覺(jué)時(shí)，自己跳起來(lái)做家事!寶寶睡覺(jué)時(shí)就跟著睡，如果睡不著，就躺著聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視或看看書，試著睡一會(huì)兒，就是別在屋子里搞這搞那，忙東忙西!如果能好好地睡一下，接下來(lái)會(huì)更有精神做該做的事。