母乳喂養(yǎng) 成就健康寶寶

　　母乳，是上天賜予寶寶的最好禮物，沒有任何食品能像母乳一樣含有如此豐富的營養(yǎng)。母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然營養(yǎng)套餐。

母乳喂養(yǎng) 成就健康寶寶

　　對于母乳喂養(yǎng)，不少媽媽還存在一定的誤區(qū)。有人不知道何時斷奶，有人為了催奶想盡無數(shù)辦法，還有的媽媽覺得自己奶水不足等等。如何才能健康母乳喂養(yǎng)呢，記者特地走訪了北京和美婦兒醫(yī)院的專家為大家解惑。

　　產(chǎn)后如何快速下奶?

　　首先媽媽應該對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)的工作充滿自信，因為不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。北京和美婦兒醫(yī)院的高凌主任表示：“快速下奶最好的辦法就是兩邊乳房交替喂，如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然分泌的乳汁也少。如果媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。”另外，新媽媽要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳協(xié)會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分適度的補充，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

　　奶水不夠吃的媽媽 媽媽的泌乳系統(tǒng)很奇妙的，寶寶把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因為腦垂體接收到的信號是“需要更大的產(chǎn)量”。如果情況相反，寶寶每次都吃不掉這么多，那么大腦就會認為產(chǎn)量“供大于求”，以后就少分泌點。所以不存在奶水不夠吃的媽媽。和美婦兒醫(yī)院的專家張新陽主任建議：“母乳喂養(yǎng)的成敗在于寶寶出生后的1-2周，這期間，媽媽的意志力是決定性因素。首先，需要克服寶寶開始吮吸乳頭時的疼痛，以及脹奶的疼痛，堅持哺乳;其次，在發(fā)現(xiàn)奶水不足時，增加喂奶頻率，只要寶寶有吃的需求，就盡量去喂，以刺激乳汁分泌。如果媽媽覺得喂完兩側乳房，寶寶似乎還是沒飽，也不要馬上給他加奶粉。正確的做法是讓寶寶再換回先喂的那一側，讓寶寶再次吸吮。這樣左邊換到右邊，再換到左邊……只要寶寶肯吸就讓他盡情地吸吮，可以刺激媽媽下奶，寶寶也能吃到足夠的奶水。隨著哺乳時間的延長，媽媽的奶會越來越多。”

　　職場媽媽如何喂奶?

　　產(chǎn)后媽媽們不得不放下可愛的寶寶回到工作崗位，但對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，喂奶成了一件麻煩事。如何在不影響工作的情況下也能令寶寶吃到充足的奶水呢?張新陽主任建議：“使用吸奶器抽取奶水最理想的時間一般是在兩次喂奶之間，每天2-4次。媽媽應該先給孩子喂奶，45分鐘左右后，再開始吸奶。最初的幾天可能只吸出少量的奶。不過，堅持抽奶(每天2-4次)，48小時內(nèi)你就會發(fā)現(xiàn)吸出的奶量有所增加。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波，因過度勞累而影響身體健康，進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。