哺乳期媽媽的3大禁果
2012年07月08日 10:01閱讀次數(shù)：152
維生素是人體每日必需攝取的營養(yǎng)素，尤其是哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需各種維生素。然而，有些水果對于哺乳期媽媽們來說是“禁果”。
禁果一：冰鎮(zhèn)水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
哺乳期媽媽的3大禁果
禁果二：涼性水果
食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。
禁果三：熱性水果
山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。
哺乳媽媽最保險的水果
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