母乳成嬰兒食品的“黃金標(biāo)準(zhǔn)” 母乳喂養(yǎng)多長時(shí)間最好

　　任何食品都是為了滿足人體的營養(yǎng)需求。成人可以通過多樣化的食譜來獲得全面的營養(yǎng)。而且，成人的消化系統(tǒng)以及肝腎都已發(fā)育完善，可以處理一些“多余”的食物成分。但是嬰兒的各個(gè)身體系統(tǒng)都還比較脆弱，所以需要提供需要的營養(yǎng)，并避免“不需要”的成分。

　　但是人們并不清楚嬰兒到底需要什么、不需要什么，也很難對(duì)嬰兒進(jìn)行試驗(yàn)來確定(這在倫理上就不允許)。所以，自然選擇的結(jié)果——母乳，就被當(dāng)作了嬰兒食品的“黃金標(biāo)準(zhǔn)”。對(duì)于一些不能母乳的孩子，可以通過喂其他食物來比較生長發(fā)育狀況，從而評(píng)價(jià)其他“替代食物”的優(yōu)劣。迄今為止，沒有發(fā)現(xiàn)哪種食物會(huì)比母乳更加優(yōu)越。

　　所以，“母乳是嬰兒的最好食品”，成為了學(xué)術(shù)界與權(quán)威公共衛(wèi)生的共識(shí)。

　　目前，美國兒醫(yī)協(xié)會(huì)、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)，都推薦盡可能地母乳喂養(yǎng)。在條件許可的前提下，純母乳到6個(gè)月，其間不給任何其他食物(包括水)。6個(gè)月后，根據(jù)孩子的發(fā)育狀況，可以開始一些固體食物。有的孩子發(fā)育狀況比較好，開始添加輔食的時(shí)間可以稍微提前。但是在周歲之前，嬰兒的主要營養(yǎng)還是要以奶為主，輔食只是作為一種補(bǔ)充。

　　到周歲之后，孩子的營養(yǎng)來源逐漸轉(zhuǎn)向常規(guī)食物，并保持一定的喝奶量(每天2-3杯)。這個(gè)階段，可以喝全脂牛奶。如果母親和孩子都樂意，繼續(xù)母乳是更好的選擇。WHO認(rèn)為，到2歲甚至更長的時(shí)間都可以。

　　需要注意的是，母乳中的維生素D和鐵都不足。所以美國推薦純母乳的孩子每天補(bǔ)充400IU的維生素D。而嬰兒在前3個(gè)月內(nèi)，體內(nèi)儲(chǔ)藏的鐵還足夠，之后逐漸耗盡，而單靠母乳無法滿足。美國兒醫(yī)協(xié)會(huì)推薦從4個(gè)月開始，每天補(bǔ)充1毫克鐵制劑，直到添加含鐵輔食。