母乳對您寶寶的免疫系統(tǒng)是最好的

　　在懷孕的最后幾個星期，為了增加您分娩時的能量和忍耐力水平，保持良好的飲食很重要。一旦您的寶寶出生了，您的母乳可以提供給他們所需的所有營養(yǎng)，而且，這是促進(jìn)他們免疫系統(tǒng)發(fā)展的最好方法。

　　儲存營養(yǎng)，支持母乳喂養(yǎng)

　　母乳是怎么形成的?

　　產(chǎn)前要吃得好并且多休息，儲存精力。

　　由于產(chǎn)奶需要消耗體內(nèi)大量卡路里和營養(yǎng)物質(zhì)，因此您產(chǎn)前產(chǎn)后都要堅持均衡飲食。

　　預(yù)防便秘要多喝水，可以經(jīng)常在床頭準(zhǔn)備一瓶水，每次上廁所后要補充水份。

　　最后，雖然懷孕會使您胃口大減，但還是吃點零食，哪怕是干果，谷類食物或者酸奶，因為您需要補充能量。

　　三天母乳，終生保護(hù)

　　我們再三強調(diào)母乳的重要性，所以就算您因為母乳困難而不打算親自喂奶，請您起碼讓您的孩子吃幾天營養(yǎng)豐富的母乳。母乳富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，脂肪，維他命以及重要的抗體，足以保護(hù)寶寶免受感染，而且可以增強寶寶的免疫力。