初冬如何提高寶寶免疫力 美廬專家來(lái)支招

　　一場(chǎng)雨后氣溫驟降，南方的冬季突然就到了。寶寶的抵抗能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如大人，氣溫稍變，一個(gè)不適應(yīng)難免容易生病。如何才能讓寶寶健康度過(guò)這個(gè)冬天，是每一個(gè)爸爸媽媽都必須思考的問(wèn)題。

　　首先，要提高孩子的免疫力。免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，同一種病菌再次入侵寶寶體內(nèi)，免疫系統(tǒng)就可以很快將其消滅。如何提高免疫力呢?在孩子的飲食上必須均衡安排，才能夠正確的提高孩子的免疫力。

　　美廬專家指出，要想提高孩子的抵抗力，必須通過(guò)合理的膳食安排來(lái)調(diào)整和增強(qiáng)。冬季寶寶首先應(yīng)以熱食為主，勤喝水，忌生冷。冬季適合養(yǎng)生，在這個(gè)季節(jié)補(bǔ)充維生素更加容易增強(qiáng)孩子的抵抗力。除了常見(jiàn)的大白菜以外，還應(yīng)當(dāng)選擇白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、青蒜苗、芹菜等，可多吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。也可多吃一些酸味水果等，補(bǔ)充因進(jìn)食蔬菜不足而造成的維生素缺乏。

　　有些爸爸媽媽認(rèn)為，冬季寶寶更加需要高蛋白和高脂肪的食物才能抵御寒冷天氣，但其實(shí)不然，這是一個(gè)誤區(qū)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，在寒冷氣候下，寶寶機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動(dòng)起來(lái)，使寶寶的產(chǎn)熱能力增加。因此，冬季寶寶所需的能量與其他季節(jié)差距并不大，所以不要盲目給寶寶吃過(guò)多高蛋白、高脂肪食物，以免給寶寶的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

　　其次，無(wú)機(jī)鹽在人體中的作用也是不可忽略的，無(wú)機(jī)鹽對(duì)組織和細(xì)胞的結(jié)構(gòu)很重要，可以維持細(xì)胞內(nèi)的酸堿平衡，調(diào)節(jié)滲透壓，維持細(xì)胞的形態(tài)和功能。有醫(yī)學(xué)研究表明，如果缺少無(wú)機(jī)鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺(jué)，所以有些媽媽在孩子的飲食中一點(diǎn)鹽也不放是很不科學(xué)的。要幫助寶寶抵御寒冷，又不想寶寶吃太多鹽，建議媽媽在冬季多讓寶寶喝粥。美廬專家表示，“冬季喝熱粥，特別有利于寶寶吸取熱量和營(yíng)養(yǎng)”。寶寶腸胃功能較弱，而因?yàn)榘局蟮臅r(shí)間長(zhǎng)，粥里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可充分析出，所以粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還易于腸胃消化吸收。

　　美廬專家還提醒爸爸媽媽們，冬季還需補(bǔ)充充足的鈣，鈣的最佳來(lái)源是乳制品。美廬奶粉優(yōu)化了蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例，嚴(yán)格按照母乳的鈣磷比例為2：1進(jìn)行配比。同時(shí)還添加了母乳同等含量的免疫因子、益智因子，幫助寶寶提高自身的腸活力、腦動(dòng)力、免疫力三大系統(tǒng)，是提高寶寶免疫力，為寶寶補(bǔ)充鈣鐵吸收的主力軍。