你一定要知道的酸奶的養(yǎng)生功能

　　酸奶的好處的確有很多，對現(xiàn)代人來說，日益成為日常生活的必備品。它的功能有哪些呢?酸奶的發(fā)酵基礎(chǔ)就是好質(zhì)量的牛奶，無形中在奶源上進行了篩選，其次就是酸奶的功效比牛奶相對要多。

　　酸奶專家提示1：調(diào)節(jié)胃腸功能。酸奶可促消化，可增食欲，于胃腸功能是有益的。

　　酸奶專家提示2：產(chǎn)生飽腹感。酸奶屬于半固體食物，酸奶更讓人們有一種飽腹感，喝酸奶減肥就是這個道理，餐前喝一杯酸奶，可以減少食量，食量減少，體重就得到控制。

　　酸奶專家提示3：酸奶還可預(yù)防骨質(zhì)疏松，酸奶中既含有鈣元素又同時含有維生素D，要想讓鈣質(zhì)完全被人體所吸收，那么必須兩者相集合才能促進吸收，酸奶這款產(chǎn)品完全將其發(fā)揮到了極致，也就是說喝酸奶的補鈣效果要比牛奶還要好。

　　酸奶專家提示4：酸奶可提高人體的免疫力，酸奶中含有大量的活性菌，這些成分可以緩解便秘，腹瀉，以及幽門螺旋桿菌的感染，酸奶可以改善腸道內(nèi)的環(huán)境，從而提高人體的免疫力。

　　酸奶專家提示5：酸奶喝預(yù)防糖尿病患者的婦科感染。糖尿病患者陰道酵母菌感染是一個普遍存在的問題，每天如果可以堅持喝一杯甜的酸奶就可以改善這種現(xiàn)象。