孕婦喝孕婦奶粉好還是鮮牛奶好?

　　關(guān)于孕婦奶粉，準(zhǔn)媽媽有疑問(wèn)。一位準(zhǔn)媽媽說(shuō)懷孕中期了，一直還沒(méi)有喝過(guò)孕婦奶粉，有的時(shí)候喝鮮奶和酸牛奶，但也不是天天喝。不知道對(duì)寶寶有沒(méi)有影響?孕婦喝孕婦奶粉好嗎?”

　　孕婦喝孕婦奶粉好還是鮮牛奶好

　　奶制品富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素D和磷。了解孕婦喝孕婦奶粉好嗎,孕婦喝孕婦奶粉好還是鮮牛奶好。

孕婦喝孕婦奶粉好還是鮮牛奶好?

　　孕媽咪疑問(wèn)

　　我在懷孕前一直都喝鮮牛奶，懷孕后，朋友們告訴我孕婦奶粉比鮮牛奶的補(bǔ)鈣效果好，我是不是應(yīng)該改喝孕婦奶粉?

　　專家解答

　　市面上一杯孕婦奶粉的鈣含量通常比同量的鮮牛奶要高。當(dāng)然，前提是孕婦奶粉要按標(biāo)準(zhǔn)沖調(diào)，比如40~50克(g)孕婦奶粉加水沖制成250ml的配方奶。除了補(bǔ)鈣效果通常更為明顯外，孕婦奶粉往往還強(qiáng)化了多種維生素和礦物質(zhì)。從這個(gè)角度看，它比普通鮮牛奶營(yíng)養(yǎng)更為全面。

　　孕婦奶粉和鮮牛奶都是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。懷孕期間攝入足夠的奶制品，對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)健康十分重要。2000年《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)學(xué)參考攝入量》建議，孕中期鈣的適宜攝入量是每天1000毫克(mg)，孕晚期是每天1200毫克(mg)。由于中國(guó)人的傳統(tǒng)膳食中奶制品比較少，以至于一般情況下中國(guó)人每日膳食鈣的攝入量還不到推薦量的一半。