春天吃什么水果好

　　又是一個春暖花開的季節(jié)，南方將迎來陰雨綿綿的一段時日。這個時節(jié)，吃適當?shù)乃斜匾Ｄ敲?，春天吃什么水果好呢？下面小編為你推薦4款適合春天吃的水果。

　　1.梨：潤肺止咳 滋養(yǎng)腸胃

　　梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。

春天吃什么水果好

　　2.櫻桃：健脾開胃 補中益氣

　　素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。

　　3.菠蘿：清理腸胃 滋養(yǎng)肌膚

　　菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。另外，豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。其果肉可以作為面膜，是香甜的護理用品。

　　4.檸檬：護膚美容 防干燥

　　要想擁有水嫩的皮膚，檸檬絕對是護膚好的選擇，一直以來檸檬都是水果中的美容佳品。檸檬中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如像維他命c、有機酸、礦物質(zhì)等，這些都是保護皮膚所需要的營養(yǎng)。但是要注意，在使用檸檬護膚的時候，通過喝檸檬汁或者是檸檬植入菜的方式，這樣才能更好的達到護膚的功效。