推薦適合寶寶春季食用的蔬菜

2013年04月22日 11:34閱讀次數(shù)：181

寶寶身體尚在發(fā)育階段，腸胃系統(tǒng)還不成熟，對細菌入侵的抗病能力比較低。因此，媽媽在烹調(diào)食物前一定要把食材洗凈，特別是春天這個細菌滋生的季節(jié)?？纯茨男┦卟颂貏e適合寶寶在春季食用的。

　　1.豆芽菜

　　豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

　　綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預防口角發(fā)炎。

　　推薦吃法：豆芽肉片湯。

　　2.韭菜

　　韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。

　　推薦吃法：韭菜煮豬血。

　　3.菠菜

　　菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

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