春季的不同時(shí)候，媽媽要根據(jù)階段來給寶寶安排飲食，才能達(dá)到養(yǎng)生保健的功效?？纯葱【幫扑]的寶寶春季養(yǎng)生三個(gè)階段的食譜吧。 　　早春 　　此時(shí)，要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品，多吃些蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食品，以祛陰散寒。因?yàn)檫@些食物中所含的有效成分具有殺菌防病的功效。春季又是生發(fā)季節(jié)，因此早春在飲食上還應(yīng)當(dāng)多吃一些雞肉、動(dòng)物肝臟、魚肉、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆?jié){等營(yíng)養(yǎng)品，以滿足人體機(jī)能代謝日趨活躍的需要。 　　仲春 　　仲春時(shí)節(jié)，肝氣隨萬物生發(fā)而偏于亢盛。中醫(yī)認(rèn)為，肝亢可傷脾，影響脾胃運(yùn)化。為此，唐代藥王孫思邈曾講：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”此時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食大棗、蜂蜜之類滋補(bǔ)脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物，多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦

　　春季是個(gè)萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，兒童也不例外。兒童在春季是長(zhǎng)身體，張身高的時(shí)候，消化功能增強(qiáng)，進(jìn)食量也有所增加。那么，父母應(yīng)該如何調(diào)整寶寶的食譜，讓寶寶長(zhǎng)得更健康呢? 　　兒童春季滋補(bǔ)留意四要點(diǎn) 　　首先，經(jīng)過一個(gè)冬季，兒童外出減少，此時(shí)易缺鈣，加之春季生長(zhǎng)發(fā)育加速，需鈣量增加，在飲食上應(yīng)多吃些含鈣豐富的食品，如牛奶、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。 　　其次，孩子在春天生長(zhǎng)發(fā)育加速，器官與組織對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白的需求也隨之增加。可多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。 　　再次，春天腦發(fā)育較快，應(yīng)給孩子多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。 　　最后，春天氣溫由冷轉(zhuǎn)暖，陽(yáng)氣上升，小兒容易“上火”。因此要忌食燥熱食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、排骨等。

　　春季是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是兒童長(zhǎng)高長(zhǎng)身體的最佳時(shí)候。要給孩子多補(bǔ)充鈣質(zhì)，才有利于兒童身體的發(fā)育成長(zhǎng)。小編推薦幾款補(bǔ)鈣食譜，媽媽們快給寶寶補(bǔ)鈣吧。 　　寶寶缺鈣的表現(xiàn) 　　人體的骨骼和牙齒的主要成份就是鈣(大約99%的鈣存在于骨骼中)，如果嬰兒體內(nèi)缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，牙齒萌出較晚，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)方顱、雞胸、駝背、小腿彎曲畸形(“O”形腿、“X”形腿)等癥狀。 　　另外，鈣與納、鉀共同協(xié)調(diào)神經(jīng)肌肉的活動(dòng)，如果血中鈣含量低于7.5毫克/100毫升就會(huì)產(chǎn)生手足抽搐癥。 　　在氣溫不高的條件下，嬰兒睡著以后枕部出汗，并伴有夜間啼哭、驚叫，哭后出汗更明顯，醒后哭鬧難入睡，還可看到部分孩子枕后頭發(fā)稀少。這是嬰兒缺鈣警報(bào)。寶寶精神煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶不如以往活潑。這可以明顯地確定該寶寶缺鈣了。 　　寶寶的需鈣

　　春季天氣多變，人體容易感染各種流行性疾病。尤其是寶寶柔弱的身體，更容易患感冒咳嗽。春季寶寶咳嗽吃些什么調(diào)理好呢?看看小編推薦的幾款食譜吧。 　　(一)風(fēng)寒咳嗽 　　癥狀：風(fēng)寒咳嗽多由風(fēng)寒之邪侵襲，內(nèi)郁肺氣，肺衛(wèi)失宣而引起，主要表現(xiàn)為咳嗽，痰稀薄白，咽癢，常伴鼻塞，流清涕，噴嚏頻頻，惡寒頭痛，肢節(jié)酸痛，舌苔薄白，脈浮緊等。 　　食療推薦： 　　1、蘿卜蔥白 　　蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 　　2、白蘿卜蜂蜜 　　大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈,切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。 　　提示：這類咳嗽的中醫(yī)治療方法是疏風(fēng)散寒，宣肺止咳。此外，應(yīng)注意

　　春季天氣雖然濕潤(rùn)，但是眼角膜容易干燥，十分容易被細(xì)菌入侵。特別是年紀(jì)小的寶寶喜歡揉眼睛，更容易感染細(xì)菌。媽媽們應(yīng)該如何加強(qiáng)寶寶春季保護(hù)眼睛的飲食呢? 　　含鈣食物 　　飲食缺鈣，則會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對(duì)豐富的鈣，但食物鈣含量普遍較低，例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克，而0～3歲的嬰幼兒每天需要加400～800毫克的鈣。奶和奶制品的鈣含量在人類食物中首屈一指，每1毫升牛奶的鈣含量超過1毫克，并且其中的鈣質(zhì)還易被人體吸收，因此一定養(yǎng)成每天給嬰幼兒喝奶的習(xí)慣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調(diào)方法都可增加鈣的含量。 　　含維生素A食物 　　含維生素A的食物可以預(yù)防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可預(yù)防和治療“干

　　春季是流行性疾病多發(fā)的季節(jié)，尤其是抵抗力特別低的寶寶，應(yīng)該注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，才能有效預(yù)防疾病的侵襲。那么，寶寶春季吃什么可提高抵抗力呢? 　　寶寶開始流清鼻涕。這明顯是感冒的前兆。如果剛開始流一點(diǎn)時(shí)就能夠發(fā)現(xiàn)它，肯定要比流了一天才知道要好得多。寶寶經(jīng)常會(huì)打噴嚏。其實(shí)小寶寶受到空氣纖塵刺激時(shí)也會(huì)打噴嚏，不一定都是感冒了。我會(huì)密切注意他有沒有打出鼻涕。如果沒有，不必大驚小怪。如果有，哪怕一點(diǎn)，也要注意了。 　　春季是感冒多發(fā)季節(jié),寶寶飲食應(yīng)該吃些什么才有利于提高寶寶的抵抗力呢?有些食物具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃下面的食物，可增強(qiáng)身體防病抗病的能力： 　　推薦食物：油菜 　　油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。 　　推薦食物：芥菜 　　薺菜最好是從正規(guī)超市購(gòu)買來的薺菜。春天多給

　　春季是寶寶長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)，媽媽們可以幫寶寶做個(gè)營(yíng)養(yǎng)餐單，有利于寶寶健康成長(zhǎng)。小編建議春季可以給寶寶弄點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)粥，幫助吸收喔。 　　寶寶營(yíng)養(yǎng)粥食譜1：奶酪粥 　　原料： 　　洋蔥10克、大米50克、水4杯、奶酪5克 　　做法： 　　洋蔥切丁，炒至透明;鍋內(nèi)倒水煮開，放入大米和洋蔥煮成粥狀;再將奶酪切丁，加入粥內(nèi)繼續(xù)煮，待奶酪融化后即可。 　　寶寶營(yíng)養(yǎng)粥食譜2：蓮棗薏仁粥 　　原料 　　薏仁150克、蓮子50克、紅棗5顆、冰糖15克、冷水適量 　　做法： 　　薏仁洗凈，用冷水浸泡3小時(shí)，撈出，瀝干水分;蓮子去芯、洗凈;紅棗洗凈、去核;鍋中加約1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸;然后加蓮子和紅棗，一起燜煮至熟透;最后加入冰糖，稍煮片刻即可。　寶寶營(yíng)養(yǎng)粥食譜3：鮮奶玉米糊 　　原料： 　　速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個(gè)、葡萄粒少許、鮮奶1杯 　　做法： 　　

　　寶寶在春季是長(zhǎng)高長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候，因此寶寶在春季的飲食安排，媽媽千萬不能忽略喔。春季媽媽可以給寶寶補(bǔ)鈣，增加寶寶長(zhǎng)個(gè)兒所需要的營(yíng)養(yǎng)。 　　鯽魚豆腐湯 　　鯽魚250克、嫩豆腐200克、姜、蔥、鹽、油適量。先將魚去鱗、腮、內(nèi)臟，洗凈、瀝干，豆腐切成1厘米厚、5厘米長(zhǎng)、3厘米寬的塊。再將魚下油鍋煎至魚皮脫水、收緊，放入溫水煮開，放少量料酒，改小火，放蔥、姜、鹽等，煮約8分鐘放入切好的豆腐塊與魚同煮約6分鐘即可。 　　蝦醬炒豆腐 　　蝦醬10克、豆腐250克，蔥、姜適量。炒鍋上放油后把蔥姜炒香，放豆腐搗碎翻炒，豆腐炒至水少微干時(shí)，將用少量水調(diào)稀的蝦醬慢慢倒入鍋內(nèi)，翻炒約2～3分鐘，待水干時(shí)即可。 　　海帶燉豆腐 　　豆腐200克，海帶100克，精鹽、姜末、蔥花、花生油各適量。將海帶用溫水泡發(fā)，洗凈后切成菱形片。將豆腐切成大塊，放入鍋中加水煮沸，撈出晾涼，切成小丁。鍋中放入花生油燒熱

　　春季的天氣潮濕，身體尚在發(fā)育階段的寶寶抵抗力和免疫力較差，容易患感冒咳嗽。小編建議媽媽可以在飲食上可以給寶寶安排養(yǎng)生食譜，有利于寶寶成長(zhǎng)。 　　1、春天補(bǔ)維生素D和鈣：春季是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度最快的季節(jié)，身體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加。春天在飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等含鈣量高的食物。 　　春季的天氣潮濕，身體尚在發(fā)育階段的寶寶抵抗力和免疫力較差，容易患感冒咳嗽。小編建議媽媽可以在飲食上可以給寶寶安排養(yǎng)生食譜，有利于寶寶成長(zhǎng)。 　　為了防止寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，爸爸媽媽們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，因?yàn)樘穷愐馁M(fèi)寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D。 　　2、春天多吃青菜：春季寶寶的飲食應(yīng)該以辛甘、清淡為主。中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多風(fēng)、多寒、多濕，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚

　　不同階段的寶寶在春季的飲食安排都不一樣，健康均衡的飲食有利于加快寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。7個(gè)月到9個(gè)月的寶寶在春季適合吃什么呢?看看小編的推薦吧。 　　雞肉末兒碎菜粥：大米粥1/2碗，雞肉末兒1/2大匙，碎青菜1大匙，雞湯、鹽、植物油少許。在鍋內(nèi)放入少量植物油，燒熱，把雞肉末兒放入鍋內(nèi)煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮開。 　　魚肉松粥：大米25克，魚肉松15克，菠菜10克，鹽適量，清水250毫升。大米熬成粥，菠菜用開水燙一下，切成碎末，與魚肉松、鹽一起放入粥內(nèi)微火熬幾分鐘即成。 　　掛面湯：掛面1/2小碗，豬肝1小塊，蝦肉1小匙，切碎的菠菜1匙，打散的生雞蛋1/4個(gè)，肉湯、醬油少許。把掛面煮軟后切成較短的段兒，然后放入鍋內(nèi)，再放入肉湯、醬油一起煮，把豬肝切成3～4塊，和蝦肉、菠菜同時(shí)放入鍋內(nèi)，將雞蛋調(diào)好后甩入鍋內(nèi)，煮至半熟即可。 　　豆腐羹：嫩豆腐50克，雞蛋1個(gè)，放在一起打成

　　春天是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是寶寶長(zhǎng)身體的好時(shí)機(jī)。父母要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶健康成長(zhǎng)。小編推薦幾款春季寶寶的補(bǔ)鈣食譜，讓寶寶鈣質(zhì)充足喔。 　　春季寶寶的補(bǔ)鈣食譜 　　春天是寶寶生長(zhǎng)最快的季節(jié)，在這個(gè)身高增長(zhǎng)黃金期，一定要給寶寶補(bǔ)沖足夠的鈣，那么什么樣的補(bǔ)鈣方式最適合寶寶呢?那就是食補(bǔ)，下面介紹幾種0-3歲寶寶的補(bǔ)鈣食譜： 　　魚菜米糊 　　原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。 　　制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。 　　補(bǔ)鈣奧秘： 　　魚肉中富含鈣，不僅能夠促進(jìn)寶貝長(zhǎng)個(gè)子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進(jìn)腦發(fā)育，滿足身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求，不妨經(jīng)常給4個(gè)月以上的寶貝做一些吃。 　　蛋花豆腐羹 　　原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。 　　制法：

　　春季是個(gè)流行性疾病多發(fā)的季節(jié)，特別是抵抗力低的寶寶。父母可以做一些有利于增強(qiáng)寶寶體質(zhì)的食物，小編推薦幾款寶寶春季養(yǎng)生食譜，讓寶寶健康過春季喔。 　　一、玉米牛肉羹 　　原料：牛肉100克，鮮玉米棒2個(gè)，雞蛋2個(gè)，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。 　　做法： 　　1、雞蛋打勻;芫荽洗凈切碎。 　　2、牛肉洗凈，抹干水剁細(xì)，加調(diào)味腌10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水。 　　3、玉米洗凈，用力剔下玉米肉。 　　4、把適量水及姜煮滾，放入玉米煮熟，約20分鐘，下調(diào)味料，用玉米粉水勾芡成稀糊狀，下牛肉兜勻煮滾，下雞蛋拌勻，盛入湯碗內(nèi)，灑芫荽上桌即可。 　　二、話梅肉排 　　原料：話梅糖20粒，肉排500克，生姜少量。 　　制作方法： 　　1、肉排洗凈，清水煮沸，瀝干水分。 　　2、話梅糖加水，煮化成糖水。 　　3、油少許，生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒，加熱水，然后

　　春季是個(gè)萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是寶寶身體快速發(fā)育的時(shí)節(jié)。在潮濕的春季，寶寶應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?寶寶春季養(yǎng)生的飲食搭配應(yīng)該遵循什么原則，又有什么飲食禁忌呢? 　　春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，利于人體化生氣血津液，促進(jìn)人體新陳代謝，是孩子生長(zhǎng)發(fā)的黃金季節(jié)。在這美妙的季節(jié)里，他們的消化吸收能力將會(huì)增強(qiáng)，進(jìn)食量隨之增加，身體迅速生長(zhǎng)發(fā)育。營(yíng)養(yǎng)是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，父母要抓住這一關(guān)鍵時(shí)機(jī)，合理給他們?cè)黾訝I(yíng)養(yǎng)。同時(shí)春天氣候多變，會(huì)直接影響寶寶的防御功能，全身的抗病能力也會(huì)下降;另一方面，各種細(xì)菌、病毒也開始大量繁殖，體質(zhì)不佳時(shí)病菌、病毒等就會(huì)乘虛而入。因此安排春季寶寶飲食要特別注意，對(duì)于身體健康的孩子，食補(bǔ)是滿足他們生長(zhǎng)發(fā)育最安全，最有效的對(duì)策;對(duì)于體弱多病的孩子，應(yīng)進(jìn)行合理的藥補(bǔ)。 　　春季幼兒飲食五部曲 　　1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng) 　　春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的

　　人體在春季的吸收能力會(huì)增強(qiáng)，父母要抓住這一竅門給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)寶寶的疾病防御功能。我們一起看看春季幼兒的養(yǎng)生飲食應(yīng)該如何安排。 　　春季幼兒飲食五部曲 　　1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng) 　　春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。 　　2、多補(bǔ)充維生素c 　　維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子

　　春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好時(shí)機(jī)，媽媽應(yīng)該多給孩子烹調(diào)一些營(yíng)養(yǎng)的食物。小編推薦春季給小孩吃美味的香菇菜，富含多種礦物質(zhì)的香菇菜是寶寶長(zhǎng)個(gè)不可缺少的食物喔。 　　“春天個(gè)頭躥一躥”，春暖花開的季節(jié)，正是孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金時(shí)機(jī)。這時(shí)候一定要在飲食上給予他們充足的保障。香菇是很好的選擇。 　　春季開始，人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素，尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，對(duì)孩子來說，這時(shí)候是長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)段。眾所周知，長(zhǎng)個(gè)子離不開維生素d，牛奶雖然維生素d含量豐富，但不能當(dāng)飯吃。怎么辦呢?建議家長(zhǎng)給孩子吃點(diǎn)香菇，因?yàn)橄愎降木S生素d含量很豐富。其次，缺乏鐵、鋅元素的孩子生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)遲緩，而香菇干品中鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量也較多，這些都是寶寶長(zhǎng)個(gè)期間不可缺少的礦物質(zhì)。 　　營(yíng)養(yǎng)師提醒家長(zhǎng)，做香菇菜，最好用干香菇。因?yàn)楦上愎浇?jīng)過日曬后，維生素d含量更高。浸泡干香菇最

可能不少寶寶都有爛嘴角的現(xiàn)象，雖然爛嘴角十分常見，但是媽媽們還是要重視起來，究竟如何改善孩子的爛嘴角呢?寶寶為什么爛嘴角呢?一起來看看吧! 春天氣候干燥，如果寶寶吃新鮮蔬菜過少、核黃素?cái)z入不足，加上寒冷刺激，很容易“爛嘴角”，即“口角炎”。如果平時(shí)能注意以下幾點(diǎn)，對(duì)預(yù)防小兒口角炎十分有效。 平衡飲食：首先要克服小兒偏食習(xí)慣，多吃含核黃素豐富的食物、蔬菜和瓜果，如黃豆、赤小豆、綠豆、豆制品、動(dòng)物肝臟、牛奶、魚類、大棗、紅白蘿卜、大白菜、西紅柿、菠菜、花菜、南瓜、蘋果、香蕉、梨等。除此之外，還要注意補(bǔ)充富含維生素(尤其是B族維生素)、礦物質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。還要注意多喝水。 注意口腔清潔：飯后應(yīng)讓孩子漱口，睡覺前不要讓孩子吃東西，也不要喝奶，以免食物殘?jiān)粼诳谇粌?nèi)，滋生細(xì)菌。 加強(qiáng)局部護(hù)理：口角

　　春季寶寶吃什么好呢?春季正是寶寶長(zhǎng)高的時(shí)候，因此寶寶的春季飲食也要增加營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶快快長(zhǎng)高!親親寶貝小編推薦排骨燉山藥和鯽魚豆腐湯。 　　排骨燉山藥 　　材料：排骨 山藥 　　做法： 　　1、排骨選中排，山藥最好選懷山藥，切小塊，開水焯后入鍋燉，放蔥姜調(diào)味 　　2、水開后換文火燉，在排骨大約七成熟時(shí)與山藥同燉，八成熟時(shí)放鹽即可 　　鯽魚豆腐湯的做法： 　　材料：黃豆 鯽魚 　　做法： 　　1、先把豆腐焯水，去除豆腥味，鯽魚兩面煎黃 　　2、倒入適量開水，湯滾約5~6分鐘后放入豆腐，再燉5分鐘左右放鹽調(diào)味即可。

　　春季是個(gè)流行性疾病多發(fā)的季節(jié)，寶寶也特別容易患春季咳嗽。寶寶可以吃些什么來治療咳嗽呢?小編推薦寶寶春季咳嗽的五大食療法。 　　一、川貝燉雪梨 　　取雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3～5日。 　　二、陳醋冰糖汁 　　冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早飯前、晚飯后各服15毫升，長(zhǎng)期服用止咳化痰效果更佳。 　　三、杏仁燉雪梨 　　取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放入碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3～5天。 　　四、絲瓜汁 　　秋季絲瓜，取汁，隔水蒸熱后飲用。用于咳嗽時(shí)間較長(zhǎng)、痰多、色黃黏稠、咯吐不爽或有熱腥味。 　　五、蘿卜陳皮湯

　　寶寶春天吃什么好呢?其實(shí)寶寶在春天吃菠菜好處多多!菠菜有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別適用于兒童和病人的飲食。 　　菠菜中所含的酶對(duì)胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。貧血、胃腸失調(diào)、呼吸道和肺部疾病患者，可服用菠菜水浸劑(將100克菠菜放入碗中，加水200毫升，隔水煮10分鐘，早晚分服)，有一定療效。此外，高血壓和糖尿病患者多食菠菜，其好處更多。 　　菠菜，原產(chǎn)伊朗，我國(guó)各地普遍栽培，是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。 　　春食菠菜的神奇效果 　　由于菠菜營(yíng)養(yǎng)極為豐富，它是特別適用于兒童和病人的飲食。菠菜中所含的酶對(duì)胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。貧血、胃腸失調(diào)、呼吸道和肺部疾病患者，可服用菠菜水浸劑(將100克菠菜放入碗中，加水200毫升，隔水煮10分鐘，早晚分服)，有一定療效。此外，高血壓和糖尿病患者多食菠菜，其好處更多。 　　美國(guó)農(nóng)業(yè)部下屬的一

　　春天到了，寶寶可以在春季多吃些營(yíng)養(yǎng)的食品，例如綠色蔬菜等多種含有豐富維生素的食物。但是也要注意忌口，少吃熱性食品，防止上火。 　　春季鮮花盛開，空氣中會(huì)彌漫大量花粉，是各種過敏性疾病的多發(fā)季節(jié)。有過敏性疾病史者和過敏體質(zhì)者，此時(shí)要注意“忌口”，少吃或不吃蝦、蟹、香椿葉、咸菜等“發(fā)性”食物，否則易誘發(fā)或加重原有疾病。再者，此時(shí)節(jié)陽(yáng)氣上升，因而，羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子兒以及辛辣刺激食物等“熱性”食品也應(yīng)少吃，否則會(huì)導(dǎo)致身體“上火”，不利于健康。 　　春天，別給孩子吃發(fā)熱的東西 　　專家說，肝臟在五行中對(duì)應(yīng)“木”，春季草木繁盛，故春季主肝，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的大好時(shí)節(jié)。用枸杞子、葡萄干、龍眼、大棗、糯米、山藥等熬粥，適當(dāng)多吃有利于肝臟健康。春季肝氣旺盛，相對(duì)就