孕期媽媽春季要怎么養(yǎng)生

　　孕媽咪擔(dān)負(fù)著孕育寶寶的重任，那么在春季里也是有一定的飲食常識的，下面我們就聽親親寶貝網(wǎng)的專家為那你做出的春季養(yǎng)生推薦吧!

　　春季飲食

　　春季是陽氣生發(fā)的季節(jié)，飲食可以調(diào)養(yǎng)陽氣為主，以此來保持身體健康?？偟脕碚f，還是要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和充足維生素的攝入，適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。

　　春季吃飯時(shí)，可以喝點(diǎn)食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，這樣能有效殺菌;飯后用鹽水漱口，也有利于預(yù)防流腦的發(fā)生。

　　春季生活

　　1. 注意保暖

　　春季是乍暖還寒的時(shí)令，經(jīng)常是暖和幾日，又突然冷了下來，因此孕婦要特別注意保暖，不能稍微暖和點(diǎn)就穿上了美麗的春裝。所謂春捂秋凍，春天不妨穿得厚重點(diǎn)也沒關(guān)系。

　　2. 穩(wěn)定情緒

　　春季氣候多變，也容易干擾人的生理功能，可能會出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡，導(dǎo)致心理混亂的狀況，因此春季保持情緒穩(wěn)定十分重要，樂觀穩(wěn)定的情緒有利于胎兒生長和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。