孕媽媽在春季適合喝的粥

　　對(duì)于可愛又辛苦的孕媽咪而言，漫長(zhǎng)的春天也是需要很多滋補(bǔ)和調(diào)理的，親親寶貝網(wǎng)專家指出:春季，是大地回生的季節(jié)。對(duì)于孕媽媽，怎樣迎合自己的胃口，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，才能讓肚子里的寶寶在春天里健康茁壯成長(zhǎng)呢?

　　粥，不失為一道好選擇。根據(jù)粥的材料不同，功效也不同。有的粥有消煩解燥、降火散風(fēng)的功效，有的粥有健脾養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)燥的功效，有的粥有強(qiáng)筋壯骨、潤(rùn)膚養(yǎng)肝的功效。好吧，下面，就讓小編向各位孕媽媽介紹一些營(yíng)養(yǎng)美味的滋補(bǔ)粥及做法：

　　1、蛋花小米粥

　　材料：小米100克，雞蛋2個(gè)。

　　做法：將小米淘干凈后放適量的清水熬成粥，把雞蛋打散，等粥熬至濃稠的時(shí)候加入雞蛋，并攪勻，加入適量的紅糖調(diào)味即可食用。

　　功效：此粥有健脾補(bǔ)胃、益氣血、活血的功效。適合產(chǎn)后虛泄、虛弱、口干口渴、惡露不行和產(chǎn)后血痢的婦女。

　　2、白木耳粥

　　材料：大米100克，白木耳20克。

　　做法：將白木耳洗凈后泡發(fā)，加適量的水和大米共熬成粥即可。

　　功效：白木耳有潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)腎的功效。適合氣陰兩虛、內(nèi)熱燥咳的孕婦及婦女食用。