寶寶冬天吃什么增強抵抗力？三款中藥食療推薦

　　冬天天氣寒冷，因此寶寶在冬天需要增強自己的抵抗力，那么寶寶冬季如何利用中藥護理脾胃，增強抵抗力呢?以下親親寶貝小編推薦幾款中藥食療，媽媽可以讓寶寶吃了健脾胃。

　　中醫(yī)認為脾胃是消化系統(tǒng)的主要臟器，它的功能是運化水谷，即消化食物并吸收其中的養(yǎng)分供身體利用。此外，中醫(yī)認為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。

　　紅棗小米粥

　　取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛兒童。

　　蓮子山藥粥

　　取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱兒童。

　　沙參麥冬扁豆粥

　　取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱，便干，納呆的脾陰虛兒童。