冬季怎樣養(yǎng)生？冬季養(yǎng)生湯推薦

　　冬季是個(gè)養(yǎng)生保健的季節(jié)，我們進(jìn)食要注意暖身保健。最好的養(yǎng)生方法莫過于每天喝上一碗養(yǎng)生湯了，不僅能夠驅(qū)趕冬天的寒冷，還能補(bǔ)補(bǔ)身子，小編推薦一款冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯---排骨燉白菜湯。

　　工具/原料

　　豬排骨 300g　　白菜 150　　蔥段 15g　姜片 15g　　枸杞 10g

　　步驟/方法

　　將排骨剁成小段，洗凈，白菜洗凈切成5cm左右的長(zhǎng)段然后豬排骨在沸水中飛水，洗凈血沫，這樣做是為了不讓最后的成品中有血腥味。

　　將排骨放入鍋中，倒入適量清水，加入姜片、蔥段、枸杞、少許醋和料酒煮至排骨熟。放醋的目的主要為了能減少排骨煮制的時(shí)間，并去除腥味，加入料酒則可以使味道更佳，但量不宜多，以免排骨變味。

　　然后放入白菜煮熟，即可盛出碗中食用。白菜和排骨，幾乎不用任何技巧，就可以做出可口健康佳肴，做出來也會(huì)讓每個(gè)人都能吃得心滿意足。

　　注意事項(xiàng)

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上什么樣的新鮮蔬菜都有，但只有見到白菜的時(shí)候，才覺得冬天真的來了。做出一道好吃的菜并不在于選料多么復(fù)雜。比如白菜和排骨，幾乎不用任何技巧，做出來也會(huì)讓每個(gè)人都能吃得心滿意足。冬季寒氣入侵，人們需要通過飲食或保健品進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，以上推薦的頗具特色的滋補(bǔ)冬季養(yǎng)生湯的做法，不妨試一試，讓你度過一個(gè)健康快樂的冬天。