媽媽秋季養(yǎng)生食譜：五色益氣蔬菜卷
2012年07月25日 14:56閱讀次數(shù)：485
標(biāo)簽：秋季養(yǎng)生
秋天天氣干燥，媽媽要好好注意養(yǎng)生保養(yǎng)，要學(xué)會(huì)滋陰去燥，一起來(lái)看看這道五色益氣蔬菜卷怎么做的吧?
秋天天氣干燥，媽媽要好好注意養(yǎng)生保養(yǎng)，要學(xué)會(huì)滋陰去燥，一起來(lái)看看這道五色益氣蔬菜卷怎么做的吧?
五色益氣蔬菜卷
①你需要準(zhǔn)備的原料……
高麗菜150g、蘆筍60g、紅蘿卜60g、馬鈴薯120g、木耳60g、蛋3個(gè)，鹽糖適量
②這道菜該怎么制作……
將高麗菜洗凈、剝成片狀、熱水燙軟備用。然后將紅蘿卜和馬鈴薯洗干凈去皮、切成條狀，再將木耳、蘆筍洗干凈，也切成長(zhǎng)條燙一下，接著起油鍋煎蛋后也切成長(zhǎng)條狀備用。最后用高麗菜將材料包入并卷成蔬菜卷、切段就可以了。
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