媽媽秋天養(yǎng)生經(jīng)

　　秋高氣爽，雖然已經(jīng)開始落葉，但是秋天總是感覺心情特別好，當(dāng)然媽媽們別忘了秋季養(yǎng)生哦，今天親親寶貝小編就為大家介紹秋季養(yǎng)生，以下秋季養(yǎng)生經(jīng)教給媽媽們。細(xì)細(xì)體會一下吧。

　　孟秋，謂之審，天地之氣以急正氣，早起早臥，與雞俱興，使志安寧，以緩形，收斂神氣。秋者，金也。位在西方。

　　仲秋，是月也，大利平肅，安寧志性，收斂神氣，宜增酸減辛，以養(yǎng)肝氣。無令極飽，令人壅。勿食生蜜，多作霍亂。勿食雞肉，損人神氣。勿食生果子，令人多瘡。是月肝藏少氣，肺藏獨(dú)王，宜助肝氣，補(bǔ)筋養(yǎng)脾胃。起居以時，勿犯賊邪之風(fēng)，勿增肥腥物，令人霍亂。其正毒之氣，最不可犯。

　　季秋，是月也，草木凋落，眾物伏蟄，氣清，風(fēng)暴為朗，無犯朗風(fēng)，節(jié)約生冷，以防厲疾。勿食諸昪，食之居痼疾。勿食小蒜，傷神損壽，魂魄不安。勿食蓼子，損人志氣。勿以豬肝和餳同食，至冬成嗽病，經(jīng)年不差。是月肝藏氣微，肺金用事，宜減辛增酸，以益肝氣，助筋補(bǔ)血，以及其時。勿食朅雉等肉，損人神氣。勿食雞肉，令人魂不安，魄驚散。