秋季養(yǎng)生湯推薦：響螺肉薏米煲瘦肉湯

　　天氣逐漸變涼，干燥的秋天要來了。很多朋友都感到分外缺水，無論是皮膚還是身體，都要多補(bǔ)充水分來滋潤身心。這個氣候喝些什么湯可以滋陰潤肺呢?不妨試試小編推薦的響螺肉薏米煲瘦肉湯吧。

　　海螺肉薏米煲瘦肉湯

　　材料：響螺肉 4片 豬展肉 半斤 蓮子 若干粒 百合 若干 薏米 若干

　　做法：1、把蓮子百合洗凈備用，薏米洗凈后放進(jìn)水里浸泡半小時。

　　2、將響螺肉洗凈后，切成薄片4件;豬展肉洗凈后切成3塊 。

　　3、往鍋里倒入半煲左右的清水，放進(jìn)響螺肉、豬展肉、蓮子、百合、薏米。

　　4、武火煲半個小時后，把火調(diào)至文火，繼續(xù)煲一個小時。

　　5、最后加入少量精鹽即可飲用。

　　功效：此湯清心潤肺，具有滋陰養(yǎng)顏，清熱除燥的功效，最適合秋天飲用。老人小孩都適合飲用，多喝有益健體。

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