推薦3款清熱解暑湯

2014年04月10日 15:32閱讀次數(shù)：516
進入夏季，天氣十分悶熱，長期處于炎熱的天氣下，應該多吃消暑食物，達到養(yǎng)生功效。小編推薦三款消暑湯，美味又解熱喔。

　　進入夏季，天氣十分悶熱，長期處于炎熱的天氣下，應該多吃消暑食物，達到養(yǎng)生功效。小編推薦三款消暑湯，美味又解熱喔。

推薦3款清熱解暑湯

　　1、夏日首選苦瓜湯

　　材料：選清熱解毒的苦瓜半斤，選新鮮上等瘦豬肉100g;

　　做法：苦瓜去瓤切塊，豬肉切薄片，一起入鍋加水煮開，加適量鹽調味，即可食用。

　　2、葷素搭配排骨湯

　　材料：選清熱解毒的冬瓜2斤，選滋陰涼血的生地2兩，選新鮮排骨1斤，外加生姜、蜜棗適量;

　　做法：一起熬制，湯沸肉熟即可飲用，鮮美敗火!

　　3、安神祛暑蓮子湯

　　材料：選滋陰養(yǎng)神、祛熱解暑的蓮子20g，薏米、芡實各10g，選滋陰潤肺銀耳3朵;

　　做法：將蓮子、薏米、芡實放入油鍋中炒，然后加水，和白木耳一起燜熟。

　　夏日飯前喝點兒湯，解暑瘦身更健康，營養(yǎng)美味隨手做，夏日清涼不覺長!矮油~這么簡單，小編也要回家做嘍!

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