夏季涼茶怎樣喝？

　　涼茶具有消暑解讀、明目清火的功效，比較多朋友喜歡夏季飲用。但是夏季飲用涼茶要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇喔。夏季喝涼茶有什么禁忌呢？

　　一忌苦寒

　　苦寒涼茶傷及肺和腎，特別是女性本就身體虛弱一些，不能受寒涼，常喝苦寒涼茶容易脾胃失調(diào)、腎虛體弱，再想調(diào)理就很困難了;

　　二忌過(guò)量

　　涼茶含有中藥成分，古語(yǔ)說(shuō)是藥三分毒，喝多了必然傷脾胃。長(zhǎng)年累月的飲用，會(huì)破壞脾胃平衡，降低腸胃免疫力，更容易發(fā)生胃腸、呼吸道感染;

　　三忌當(dāng)藥

　　涼茶清火不假，但是如果您有個(gè)便秘、起痘、嗓子疼，都覺(jué)得是上火癥狀就喝涼茶，可能錯(cuò)誤認(rèn)為了病因，耽誤了病情;

　　四忌當(dāng)水

　　小編身邊也有不少童鞋，白水喝不下去，一定要有味道才行。即使是如此小編也要提醒大家，白開(kāi)水是最好的消炎藥。涼茶只能偶爾作為飲料少許飲用，當(dāng)成水過(guò)量喝，身體可是吃不消的!

　　夏天的確是個(gè)上火煩躁的季節(jié)，但是女性朋友也一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況清熱去火，千萬(wàn)不能拿健康作抵押。