米果兒母嬰知識大全

孕婦生產過后除了身材變化大，子宮的位置也會變化，因此除了隨時間恢復還可以做一些適當的按摩幫助自己恢復以前的身體狀態(tài)。下面就一起來視頻了跟著米果兒的專家學一學吧！
產后修復按摩：
可以經常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮，再加上適當的按摩壓力，可以幫助子宮內淤血的排出，從而有利于子宮逐漸恢復到孕前狀態(tài)。此外，女性在妊娠和分娩過程中，腹壁、盆底肌肉及筋膜都會受到明顯的牽拉而呈現出松弛的狀態(tài)，產后如果對骶尾部進行按摩，也可以促進盆腔肌肉的收縮，增強筋膜張力，從而帶動子宮韌帶的運動而達到消除盆腔淤血，最終也是可以幫助子宮恢復的。