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喵可愛母嬰瑜伽：備孕2.5 下犬式-改善代謝

標(biāo)簽： 備孕注意事項(xiàng)

簡(jiǎn)介：
《喵可愛母嬰瑜伽》備孕體式系列分解：下犬式，備孕女性練習(xí)可以通過促進(jìn)血液在上半身的流動(dòng)調(diào)節(jié)心肺和神經(jīng)系統(tǒng)，減緩氣短、過度疲勞和心悸，一定程度防止氣血不足導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)乃至抑郁癥； 強(qiáng)健脊柱肌肉，伸展脊柱，消除下背部靠近尾骨區(qū)域的疲勞；拉伸肩部肌肉和腿部肌肉，減緩肩部的緊張和疲勞，

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