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喵可愛(ài)母嬰瑜伽：備孕1.5 三角式-練出小蠻腰

標(biāo)簽： 備孕注意事項(xiàng)

簡(jiǎn)介：
《喵可愛(ài)母嬰瑜伽》備孕體式系列分解：三角式，主要起到以下作用：1. 腹部和上半身的扭轉(zhuǎn)使相關(guān)肌肉群在呼吸時(shí)對(duì)腹腔進(jìn)行溫和的按摩，保證機(jī)體健康，還能消減肋骨和腰部附近的贅肉；2. 從頸椎開(kāi)始對(duì)整個(gè)脊柱進(jìn)行全面的拉伸，改善長(zhǎng)坐或久站對(duì)脊柱的壓迫，糾正其形態(tài)并使其更為柔韌靈活；3. 舒

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