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生完孩子或哺乳結(jié)束后,如何有效恢復(fù)以前的曼妙身材是產(chǎn)后媽媽們所關(guān)心的話題,以下就產(chǎn)后體形恢復(fù)的時(shí)間、簡(jiǎn)單易行的健身方法以及注意事項(xiàng)等幾方面,結(jié)合健身俱樂部教練的經(jīng)驗(yàn)以及一些媽媽們的心得體會(huì)。
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