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產(chǎn)后瑜伽 牛面式
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產(chǎn)后瑜伽牛面式，這個(gè)姿勢(shì)能夠擴(kuò)展胸腔，滋養(yǎng)到胸腺，非常有利于我們產(chǎn)后的哺乳，使你的乳汁更加充沛、潔凈，還能夠防止胸部的變形下垂，由于產(chǎn)婦經(jīng)常的哺乳，肩頸及手臂比較僵硬疲勞的，通過(guò)練習(xí)這個(gè)姿勢(shì)來(lái)有效的緩解，此時(shí)還能消除下肢的水腫，防止靜脈曲張，強(qiáng)壯泌尿系統(tǒng)，那么下面我就跟著教練一起
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