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喵可愛(ài)母嬰瑜伽：產(chǎn)后6.8 腰部扭轉(zhuǎn)式-塑腰線

標(biāo)簽： 寶寶23個(gè)月產(chǎn)后恢復(fù)

簡(jiǎn)介：
《喵可愛(ài)母嬰瑜伽》備孕體式系列分解：腰部扭轉(zhuǎn)式，是一個(gè)通過(guò)扭轉(zhuǎn)頭部和髖部，達(dá)到養(yǎng)護(hù)脊柱和腹部、髖部作用的臥姿體式。腰部扭轉(zhuǎn)式的功效主要有：1. 拉伸和放松脊柱、背部肌肉群，防止和矯正體態(tài)姿勢(shì)的不正；2. 消除腰腹部贅肉，讓腹部肌肉更緊致；3. 加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的柔軟性。

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