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喵可愛(ài)母嬰瑜伽：產(chǎn)后6.2 舞蹈式-打造完美體態(tài)

標(biāo)簽： 寶寶23個(gè)月產(chǎn)后恢復(fù)

簡(jiǎn)介：
《喵可愛(ài)母嬰瑜伽》備孕體式系列分解：舞蹈式，又稱(chēng)站立拉弓式，是一個(gè)平衡姿勢(shì)。通過(guò)練習(xí)舞蹈式，使關(guān)節(jié)、韌帶變得更加靈活、舒展，使人身心穩(wěn)定、安寧并有助于調(diào)節(jié)體態(tài)。它能減少上臂、大腿、臀部的贅肉，改善身體的曲線(xiàn)，并通過(guò)伸展使得韌帶更為柔軟； 鍛煉身體平衡，提高專(zhuān)注力和耐心；擴(kuò)張胸腔，

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