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喵可愛(ài)母嬰瑜伽：產(chǎn)后5.4 貓式-消除腰腹脂肪

標(biāo)簽： 寶寶23個(gè)月產(chǎn)后恢復(fù)

簡(jiǎn)介：
《喵可愛(ài)母嬰瑜伽》備孕體式系列分解：貓式（弓背），梵文是Marjariasana，這個(gè)體式模仿了貓的姿態(tài)，以腰腹部動(dòng)作為核心，修煉小蠻腰。它能豐滿(mǎn)胸部，且使脊柱更靈活，放松椎間盤(pán)，消除腹部和腰部多余的脂肪；按摩腹腔和盆腔器官，再配合會(huì)陰收束，可以調(diào)理生殖系統(tǒng)，幫助媽媽們產(chǎn)后的恢復(fù)

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