產(chǎn)后瑜伽視頻教程    第2集    產(chǎn)后肩頸及腰腹調(diào)理

標簽： 寶寶23個月寶寶11個月

簡介：
媽媽們在剛分娩之后，由于長期躺在床上加上運動量小，頸椎和腰腹便會感到不適。而坐月子頸椎痛不僅會影響整個月子生活的質(zhì)量，還會導致產(chǎn)婦心情煩悶，久而久之甚至會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥等不良癥狀。 因此，千萬不要以為是小問題就拖拖拉拉。在休息的時候，還是需要適量的添加一些小運動。下面我們就為大家介紹幾種產(chǎn)后調(diào)理頸椎和腰腹的瑜伽動作，在輕柔緩慢的瑜伽動作中，恢復自己的身體狀態(tài)，和調(diào)整身材?？靵砑珙i理療瑜伽視頻看看吧！

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