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寶寶最近斷奶成功，談?wù)勎业拇吣探?jīng)歷前幾天姑娘自己給自己斷奶了，一給喂奶手就比著不要不要，好在姑娘食欲很好，吃的包括精神都正常，所以擔(dān)心很快消除了，大姑子還擔(dān)心我是不是乳房出了問題，還讓老公帶著去醫(yī)院檢查了一番，沒有事，一切正常。下面我就簡單談一下我?guī)Т吣探?jīng)歷希望給奶水不足的寶媽們一點(diǎn)個人建議。

聽說，哺乳期食譜里有它們，催乳不長肉！哺乳期常吃催乳食物，除了奶水多起來外，脂肪也就跟著屯起來了。是誰說催乳與控制體重不能同時進(jìn)行？產(chǎn)后媽咪要多吃新鮮蔬菜水果，同時要適當(dāng)吃能刺激乳汁分泌的食物，不僅要吃得好，還要吃得對。

母乳媽媽的一碗好湯，催乳美白去水腫，一樣不能少！今天小編推薦一道適合女性的甜湯，有催乳、美白、去水腫功效，非常適合母乳媽媽。飯后來一碗甜湯，催乳，寶寶高興；美白祛濕，媽媽高興，兩全其美！

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