坐月子飲食全程指導(dǎo)    第12集    北方人的月子餐這么吃最營(yíng)養(yǎng)

簡(jiǎn)介：

上次給大家講到了南方人坐月子吃什么，北方產(chǎn)婦坐月子吃什么當(dāng)然不能少了！今天我們還是聽聽馬醫(yī)生給我們講講北方人的月子餐吃什么！

北方產(chǎn)婦坐月子吃什么：

1、小米（含鐵、維生素）

2、鯽魚（催奶、幫助身體恢復(fù)）

3、雞蛋（優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意不要過量）

4、掛面（補(bǔ)充熱量、易消化吸收）

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