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寶寶食譜視頻大全

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    • 寶寶食譜視頻大全    第256集    寶寶吃飯之小白菜米糊

    標(biāo)簽： 小白菜米糊輔食食譜

    簡(jiǎn)介：

    小朋友在吃輔食的時(shí)候吃的最多的想必就是米糊，米糊營(yíng)養(yǎng)而且便于寶寶咀嚼和消化吸收，是很好的輔食。今天我們介紹的小白菜米糊，除了米糊本身有的營(yíng)養(yǎng)之外，還有著小白菜的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和成長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)更加適合。

    適合年齡：

    0-3歲

    小白菜米糊做法：

    第一步：將米浸泡20-30分鐘

    第二步：小白菜的葉子切幾段，放入水中焯2-3分鐘

    第三步：將焯過(guò)的小白菜葉子和100ml的水放入攪拌機(jī)攪拌再盛出來(lái)

    第四步：米和50ml的水放入攪拌機(jī)攪拌，然后和150ml的水放入鍋中用中火煮

    第五步：沸騰后轉(zhuǎn)小火，放入小白菜汁煮7分鐘并攪拌

    第六步：煮好后過(guò)篩即可

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