給寶寶做食物的時(shí)候總是會(huì)想很多1,補(bǔ)充一些營養(yǎng)素吧,擔(dān)心添加物太多,不補(bǔ)充吧,又擔(dān)心寶寶攝入的不足影響發(fā)育。這道菜含有富含
DHA的海
魚,一周給寶寶吃上1-2次,快來學(xué)一學(xué)吧!
魚肉薯泥糕制作步驟:
1、食材準(zhǔn)備土豆60克,鱈魚30克,
鹽3克
2、土豆削去外皮,清洗干凈,
3、切成大塊,
4、放入方太蒸箱,設(shè)置蔬菜模式,100度,蒸制20分鐘。
5、鱈魚清洗干凈,放入小煮鍋中,加入適量冷水(水量以沒過魚肉1cm即可),大火煮熟,撈出。
6、將蒸熟的土豆和煮熟的魚肉放入碗中,用勺背均勻地壓碎成泥。
7、取2茶匙(10ml)煮鱈魚的魚湯倒入土豆、鱈魚泥中,加入鹽,用勺子輕輕地?cái)嚢杈鶆虺绅こ頎罴纯伞?br />
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